Mga Recipe at Tip sa Gluten-Free School Lunch

Narito ang nagkakahalaga ng isang linggo ng mga gluten-free school lunch recipes na nagdaragdag ng iba't-ibang, kid-friendly flavors, at nutrisyon sa lunchboxes ng paaralan. Mataas na protina sandwich , pizza, mainit na kaginhawahan pagkain kasama ang maginhawang tira entrees at veggie mayaman saging at salads ay panatilihin kahit picky eaters at mga may maraming pagkain intolerances masaya at malusog sa lahat sa pamamagitan ng araw ng paaralan.

• 01 ng 06

  Sandwich, Wraps and Pizza!

  Ang mga gluten-free sandwich, wrap, at pizza slice ay madaling gawin at i-pack sa lunchboxes at bag ng paaralan. Gamitin ang iyong paboritong gluten-free bread upang gumawa ng mga sandwich na may gluten-free deli meats, nut butter at delicious chicken at turkey salad sandwich. Ito ay kamangha-manghang kung gaano karaming mga gulay ang maaari mong magkaila sa pagkalat ng manok salad!

  Gluten-Free School Lunch Sandwich, Wrap and Pizza Recipe

  • Gluten-Free Turkey Crêpe Wraps
  • High Protein GFCF Bread
  • Kumalat ang Waldorf Chicken Salad Sandwich

  Maghanap ng higit pang mga gluten-free na mga recipe ng tinapay at gluten-free na mga recipe ng pizza

• 02 ng 06

  Mga Sopas at Salad

  Ang mga sopas at salads ay nakakatulong na kumportable sa lutong bahay na lasa at masustansyang pagpapalakas sa pamasahe ng lunchbox.
  
  Mga Tanghalian ng Tanghalian sa Tanghalian at Salad

  • Gluten-Free Matzoh Ball Soup
  • Gluten-Free Potato Leek Soup
  • 5 Cream ng Mga Gulay na Recipe ng Sopas
  • Patatas Salad na may Green Beans (Walang Mayo!)
  • Honeyed Fruit Salad
  • Spinach Salad na may GF French Salad Dressing

  Gumawa ng mga tanghalian at tanghalian sa eskwelahan na talagang espesyal - magpadala kasama ng homemade gluten-free croutons at gluten-free crackers ng keso!

• 03 ng 06

  Warm Entrees (Leftovers!)

  Ang mga tira ng hapunan ay gumawa ng kakila-kilabot at maginhawang pagkain sa tanghalian ng paaralan. Pagkatapos ng pack ng tanghalian ng paaralan na may tanghalian sa tanghalian sa angkop na mga lalagyan na mananatiling pagkain sa isang ligtas na temperatura mula sa oras na umalis ang iyong anak para sa paaralan hanggang handa na silang kumain ng tanghalian.
  
  Mga recipe ng gluten-free na tira

  • Gluten-Free Spaghetti
  • Gluten-Free Macaroni at Keso
  • Gluten-Free Italian Chicken Nuggets
  • Gluten-Free Rigatoni na may Creamy Sausage Sauce

• 04 ng 06

  Maliit na Matamis

  Magandang ideya na mag-empake ng "maliit" na matatamis na pagkain sa mga lunchboxes ng paaralan. Ang layo mula sa maingat na mata ng mga magulang ay maaaring maging madali upang makaluskos mismo sa cupcake muna, mag-iwan ng mas kaunting kuwarto (at oras) para sa masustansiyang pagkain. Mag-isip tungkol sa pagbili ng mini-cupcake pan para sa mga magagandang cupcake at muffin.
  
  Recipe ng Pagtuturo ng Maliliit na Paaralan

  • Gluten and Dairy Free Chocolate Pudding Mix
  • Gluten-Free Energy Bar
  • Gluten-Free Oatmeal Cupcakes
  • GFCF Chocolate Cupcake na may Vanilla Frosting
  • Gluten-Free Rice Crispy Squares

• 05 ng 06

  Mga Recipe sa Tanghalian ng Paaralan

  Ang tubig, siyempre, ay isang malusog at madaling inumin upang mag-empake sa mga kahon ng tanghalian ng paaralan at mga bag. Ngunit kapag gusto mong magpadala ng isang mataas na inuming protina o ng isang nakakapreskong inumin ng prutas subukan ang mga kid-paboritong inumin na ito ay mas malusog at mas matipid kaysa sa mga commercial juice box at soft drink.

  • Aqua Fresca
  • Fresh Homemade Lemonade

• 06 ng 06

  Higit pang mga Ideya sa Lunch-Free School Lunch

  Kailangan mo ng higit pang mga ideya para sa mga masustansyang gluten-free school lunchbox add-ins?

  • Gumawa ng mga sandwich na may masarap na GF bun sa halip na tinapay
  • Magpadala ng malutong gluten-free tortilla chips na may lalagyan ng gluten-free taco-seasoned ground beef
  • Magpadala ng hiwa-sized na hiwa ng masarap na gluten-free na banana bread