Ano ang meryenda kapag kumakain ka ng vegan? Maraming mga pagpipilian
Naghahanap ng ilang malusog na ideya sa meryenda o ilang mga vegan snack recipe? Bilang isang bagong vegan , maaaring ikaw ay nagtataka kung ano ang maaari mong meryenda sa pagitan ng mga pagkain, huli sa gabi o kung kailan ka lumabas at tungkol sa at sa go. Mayroong maraming upang pumili mula sa. Hindi mo kinakailangang kumain ng karot sticks (bagaman may kaunting hummus o ilang vegan ranch dressing , ang mga veggies ay isang kamangha-manghang malusog na mga ideya sa stack ng vegan!).
Narito ang ilang mga ideya, ang ilang mga malusog at ang ilan ay medyo mas malusog.
Kailangan mong magkaroon ng iba't ibang uri, tama ba?
Kung hindi ka sigurado kung ano ang isang vegan, gusto mong tingnan ang simpleng vegan na kahulugan dito , at kung naghahanap ka para sa higit pang mga recipe ng vegan, makakahanap ka ng maraming mga vegan recipe dito.
Mga Ideya ng Malusog na Vegan Snack:
- Vegan yogurt na may granola o prutas
- Inihurnong tofu , binibili ng tindahan o gawang bahay
- Pretzels
- Tigre nuts!
- Rice cakes na may peanut butter o jam
- Edamame
- Granola
- Kale chips (alinman sa lutong bahay o mula sa tindahan)
- Mix Vegan trail
- Mga patatas na sweet potato
- Pita at hummus
- Pita at baba ghanoush
- Pita o veggies na may vegan tzatziki
- Mga petsa o igos (lagyan ng check ang bulk section ng iyong lokal na tindahan ng mga likas na pagkain upang makita kung ano ang mayroon sila!)
- Mga mansanas, saging o kintsay na may peanut butter o isa pang nut butter
- Nuts, sunflower seeds
- Applesauce
- Pinatuyong prutas
- Granola bar o protina bar (panoorin ang para sa maraming mga idinagdag na asukal, bagaman!)
- Banana chips
- Dehydrated fruit leathers
- Mga crack na may olive tapenade
- Chip at salsa
- Chip at guacamole
- Veggies na may diyosa dressing
- Mga pipino na may Vegan sour cream
- Frozen na ubas
- Veggies na may ranch dressing
- Instant na sopas o noodles, Vegan ramen
- Soy nuts
- Popcorn (itaas ito sa nutritional lebadura)
- Sesame sticks
- Vegan graham crackers
- Inihaw na chickpeas (nakalarawan)
- Mga crack na may Vegan pesto
- Raw vegan cookies
- Chip na may bean dip (tindahan binili o lutong bahay bean )
- Mga gawang bahay na granola bar
- Vegan rice crispies
- Bagel na may peanut butter, hummus o guacamole
- Mga buto ng kalabasa
- Canned fruit (panoorin para sa idinagdag na asukal bagaman subukan ang luya o pinya tidbits!)
- Mga miryenda sa dagat (basahin ang mga sangkap dahil ang ilang mga tatak ay maaaring maglaman ng mga produkto ng seafood)
- Vegan muffins
- Vegan bruschetta
Mga Less Healthy Snack Ideas:
- Vegan ice cream
- Vegan cookies
- Vegan deli meats na nakabalot sa Vegan cheese
- Frozen hash browns o tater tots
- Inihurnong kanela asukal sa tortilla chips
- Frozen French fries
- Vegan na tsokolate
- Mga pinggan ng pinggan ng gulay
- Fried o lutong zucchini chips
Kailangan mo ng karagdagang tulong sa vegan cooking , o hindi sigurado kung saan magsisimula bilang isang vegan? Narito ang ilang higit pang mga tip, mga recipe at mga mapagkukunan upang makapagsimula ka sa iyong paraan sa isang malusog na pagkain sa vegan: