Ano ang mga dapatiaberries? Nag-iisip tungkol sa ito naka-istilong bagong superfood popping up sa mga tindahan ng grocery at suplemento ng pagkain sa kalusugan sa lahat ng dako at kung mayroong anumang katotohanan sa mga claim sa kalusugan sa likod ng mga beria berry? Basahin upang malaman kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa katotohanan tungkol sa aronia berries.
Ano ang mga nakakain ng berry?
Ang mga berries ng Aronia ay isang baya na lumalaki sa mga shrub na katutubong sa North America. Mayroong dalawang uri ng aronia berries - pulang berries at black berries, na madalas na tinatawag na "chokeberries" dahil sa kanilang puckeringly maasim lasa kapag kinakain raw.
Ang pulang berries ay medyo mas matamis kaysa sa mas madidilim na iba't. Ang mga itim na berries ay tungkol sa laki ng mga blueberries at medyo mas madidilim sa kulay, habang ang pulang kulay ng toia ay mas maliit.
Kaya, ano ang napakahusay sa kanila?
Touted bilang bago at pinakahuling superfood - ang isang ito ay mas mahusay kaysa sa iba pang mga superfoods tulad ng acai berries dahil sila ay katutubong sa North America - aronia berries aficionados claim na ang mga berries ay halos isang himala pagkain pagtulong upang bawasan ang panganib ng isang tao lamang tungkol sa bawat problema sa kalusugan - mula sa colon cancer hanggang mataas na presyon ng dugo sa sakit sa puso habang nadaragdagan ang lahat ng mga mahusay na buzz-wordy na mga bagay na kailangan ng iyong katawan, kabilang ang pagpapalakas ng immune system at pagbibigay ng anti-oxidants . Sila ay ibinebenta bilang "superberries" at "mega-mataas sa antioxidants".
Kung ang lahat ng ito tunog masyadong magandang upang maging totoo, well ito ay. Medyo.
Sa ilalim na linya:
Ang Aronia berries ay maaaring ang lahat ng mga tagapagtaguyod na claim na ito - at higit pa - ngunit ang lahat ng berries, sa katunayan, ay naglalaman ng mga anti-oxidants at mga katangian ng pakikipaglaban sa kanser.
Tulad ng karamihan sa prutas at gulay, mula sa broccoli hanggang sa araw-araw na mansanas.
Kahit na sila ay malusog at puno ng mga bitamina at anti-oxidants, mas malamang na makita mo ako na nakasalansan ang aking grocery cart na puno ng mga sariwang blueberries at malabay na berdeng gulay, na malusog at puno ng mga anti-oxidant, ngunit kulang sa isang malaking kampanya sa marketing sa likod ng mga ito.
Tulad ng iba pang mga superfoods, tulad ng mga goji berries at hemp, ang mga ito ay talagang malusog at walang dahilan upang matamasa ang iyong cania berries kung gusto mo, ngunit hindi inaasahan na mabuhay hanggang 95 dahil lang sa iyo!
Subukan ang mga berry:
- Narito ang isang simpleng aronia berry smoothie recipe: Superfood smoothie sa aronia berries and coconut
- Mamili para sa aronia berries online
- Ang Aronia berries ay maaaring mabili sa buong frozen na bag, malagong dagdag na form, puro juice form, madagdagan ang mga capsule o freeze dry powder
Tingnan din ang: Ang nangungunang 4 simpleng superfood at kung paano gamitin ang mga ito