01 ng 09
Ano ang Pulses?
Pinatuyong Pulses. Westend61 / Getty Images Ano ang Pulses?
Ang pulso ay ang nakakain na binhi ng mga maniobrang halaman, minsan ay kinakain ng sariwa ngunit kadalasang pinatuyong at kinabibilangan ng lahat ng mga beans, mga gisantes at mga lentil. Ang mga ito ay mataas sa protina, kaya mahusay para sa vegetarians at isang malusog na pagpipilian para sa karne eaters magkamukha. Ang mga pulse ay isang mabagal na pagpapalabas ng karbohidrat upang makatulong sa iyo na maging mas buong para sa mas mahaba at magdagdag ng hibla sa iyong diyeta.
Mahalaga, ang mga pinatuyong pulse ay MAMILI upang makabili at habang sila ay kumakain, maaari mong kumain nang malusog at makatipid ng pera - mahusay para sa pagpapakain ng isang pamilya o pagluluto sa isang badyet.
Kung sa tingin mo pulses ay mayamot pagkatapos ay tingnan ang mga recipe sa mga sumusunod na pahina. Maaari mo lamang baguhin ang iyong isip.
02 ng 09
Fresh Borlotti Bean and Tomato Soup Recipe
Borlotti Bean, Tomato at Spinach Soup Recipe. Getty Isang masarap at madaling gumawa ng sopas na perpekto para sa mga malamig na araw ng taglagas. Ang sopas ay maaaring gawin sa buong Setyembre kapag ang mga sariwang borlotti beans ay magagamit at mga bahay-lumago mga kamatis ay busaksak na may lasa. Maaari mong, siyempre, gumamit ng iba pang mga beans, tulad ng cannellini o flageolet. Hindi nakakakuha ng sariwa, pagkatapos ay gumamit ng lata
Fresh Borlotti Bean at Tomato Soup
Ang kaibig-ibig na recipe na ito ay nagmumula sa talentadong manunulat ng pagkain na si Sybil Kapoor mula sa kanyang magandang aklat, Ang Great British Vegetable Cookbook.
03 ng 09
Recipe ng Gulay at Bean Soup
Gulay at Bean Soup. Getty Ang recipe ng Gulay at Bean Soup ay ang perpektong recipe ng sopas para sa mga malamig na araw kapag kailangan mong maging mainit at nourished. Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang mangkok ng sopas at magaspang na tinapay upang mapanatili ang chill out? Ang Bean Soup ay puno ng mga malusog na gulay at beans upang suportahan ka sa malamig na panahon. Paglilingkod sa isang malaking mangkok bilang isang pangunahing kurso, o isang mas maliit na bahagi bilang isang starter.
04 ng 09
Pinuno ang Chilli ng Yorkshire Pudding
Chili Filled Yorkshire Pudding. Elaine Lemm Ang Yorkshire puddings ay isang paboritong British na pagkain , lalo na sa inihaw na karne para sa tanghalian ng Linggo. Pilled Yorkshire puddings gumawa ng mahusay na hugasan pinggan para sa kalagitnaan ng linggo, o bilang isang alternatibo sa isang inihaw sa Linggo. Ang nabuhay na mga gilid ng puding ng Yorkshire ay bumaling sa isang ulam na naghihintay lamang sa isang masarap na pagpuno.
Isa sa aking mga paboritong fillings ay mainit, maanghang chili con carne. Ang sumuntok mula sa mga pampalasa ay naliliman nang kaunti sa pamamagitan ng malambot na lasa ng puding batter. Gumagamit ang Chili ng minced / ground beef na may maraming pulang beans ng bato at mga de-latang mga kamatis, mahusay na murang at masustansiyang pagkain.05 ng 09
Chickpea Curry Recipe
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Ang Chickpea Curry ay hindi lamang kagustuhan ng mahusay na ito ay puno ng malusog na sangkap . Ito ay mabilis at madali upang gumawa at mas mahusay na kung ginawa nang maaga at iningatan para sa isang araw bago kumain. Ang Chickpea Curry ay napalubha din ng napakahusay upang gumawa ng isang batch ngunit lalampas ang sariwang kulantaw na palamuti hanggang sa paghahatid.
06 ng 09
Red Lentil at Tomato Soup Recipe
Red lentil at Tomato Soup. Getty Images Namin ang lahat ng mga paboritong sopas Recipe at Red Lentil at Tomato sopas recipe ay isa sa minahan. Ay ito kaya, kaya madali at tumatagal ng napakakaunting oras kung mayroon kang ilang mga handa na ginawa stock. Ang sopas ng Red Lentil at Tomato ay masustansiya at ang isa pang magandang dahilan para sa paggawa ng sopas na ito ay, medyo mura din ito upang maghanda.
Kung mayroon kang stock sa freezer, ngayon ay ang oras upang gamitin ito. Walang stock? Magandang gamitin ang isang stock cube para sa recipe na ito. Gumamit ng stock ng gulay kung nais mo ang isang vegetarian na sopas , kung hindi man ang manok ay mabuti at gusto ko rin gamitin ang sabaw mula sa kapag nagluto ako ng ham hangga't hindi ito masyadong maalat.07 ng 09
Recipe ng Home Made Baked Beans
Home Made Baked Beans. Getty Ang pagbubukas ng lata ng mga lutong beans at paghahatid ng mainit sa tustadong tinapay ay ang panghuli, masarap, mabilis na pagkain. Paggawa ng baking beans magdagdag ng isa pang dimensyon; hindi lamang ang mga ito ay masarap maaari mong kontrolin kung ano ang napupunta sa at maiwasan ang idinagdag asukal na natagpuan sa de-latang iba't.
Ang Aking Inihaw na Bean Recipe ay batay sa mga beans na ginamit ko upang magluto sa Italya, kaya kahit na hindi mahigpit na isang recipe ng British, ako ay luto pagkatapos ng maraming beses dito sa UK, sa palagay ko pinapayagan ang mga ito.08 ng 09
Mushy Peas - The Favorite Nations
Mushy Peas. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Images Ang mga mushroom pea ay hindi isang pangunahing ulam ng kurso, ngunit isang malaking bahagi ng ulam. Mushy peas ay isang tunay na bahagi ng mga paboritong pagkain ng British, Isda at Chip o may mainit na pie. Mayroong maraming mga impostors out doon gamit ang mga nakapirming at kahit sariwang peas ngunit totoo, tradisyonal na malambot na gisantes recipe ay ginawa sa tuyo marrowfat gisantes na nangangailangan ng magdamag pagbabad, kaya isang maliit na pagpaplano ay kinakailangan.
09 ng 09
Parched Peas and Vinegar - Tradisyon ng Lancashire
Lancashie Black Peas and Vinegar. Elaine Lemm Gustung-gusto ko ang refried beans , sa palagay ko dahil sa akin ang mga ito ay katumbas ng British ng mga mushy peas ng Mexico.