Ang pasta salad na ito ay maaaring gawin sa crabmeat, hipon, ulang, o isang kumbinasyon ng mga shellfish. Ang nakakain na hipon at / o pekeng crabmeat ay mahusay.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 tasa na niluto at pinatuyo na spiral o shell pasta o (anumang gusto mo)
- 1 tasang frozen na gisantes (lasaw)
- 1/2 tasa tinadtad berde paminta
- 2 tasang pinong ginaw na keso (cheddar o halo-halong)
- 1/2 tasa pino ang tinadtad na sibuyas
- 1/2 tasa tinadtad na matamis na pulang paminta
- 1/2 tasa pino putol na karot (maaaring lisanin)
- 2 cup imitation crabmeat shredded, o isang kumbinasyon ng crabmeat at maliit na hipon
- 2 tasa Ranch o Pamasko ng Paminta ng Peppercorn (bote)
- 2 tasang halved cherry tomatoes
- 1/2 tasa ng parmesan cheese (opsyonal)
Paano Gawin Ito
- Magluto ng pasta hanggang tapos na ngunit hindi sobra sa sobra. Cool sa ilalim ng malamig na tubig na tumatakbo; alisan ng maayos.
- Sa isang malaking mangkok pagsamahin ang lahat ng mga sangkap maliban sa mga kamatis at keso Parmesan. Ihagis malumanay ngunit maghalong lubusan.
- Palamigin ang salad para sa 3 hanggang 4 na oras. Kung ang texture ay tuyo magdagdag ng higit pa dressing, tuktok na may mga kamatis at parmesan keso.
Mga Tala: Ito ay isang creamy pasta salad ngunit mas gusto namin ito sa mga may may langis dressing.
Maaari mo ring palitan ang maliit na frozen na hipon, (siguraduhin na sila ay lasaw at mahusay na pinatuyo sa mga tuwalya ng papel o ang salad ay magiging puno ng tubig.
Maaari Mo rin Tulad
30-Minutong Tuna Macaroni Salad
Hipon at Bow Tie Pasta Salad na may Lemon Dressing sa Bars
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 548 |
| Kabuuang taba | 17 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sosa | 420 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Pandiyeta Fiber | 6 g |
| Protina | 27 g |