Kung ako ay vegetarian, kailangan ko bang kumain ng tofu?
Kung pupunta ako sa vegetarian, kailangan ko bang kumain ng tofu ? Gusto ko talagang pumunta vegetarian ngunit hindi ko gusto tofu!
Talagang sinusubukan kong paniwalaan na walang ganoong bagay bilang isang hangal na tanong pagdating sa vegetarianism, ngunit talagang hindi ko talaga nakikita ang lohika sa likod ng isang ito. Ito ay tulad ng pagtatanong, "Ay ok na maging isang mangangain ng karne kung hindi ko gusto ham? Gusto ko talagang magsimulang kumain ng karne ngunit hindi ko gusto ang ham!"
Bilang isang tabi, ako ay vegetarian para sa mga tungkol sa 8 taon bago ako nagkaroon ng anumang tofu, ngunit ako ay may sa ako umamin na ako masyadong nagustuhan ito sa unang pagkakataon na ako tried ito!
Tingnan din ang: Mas Madalas Itanong Questions tungkol sa vegetarianism
Paano ako makakakuha ng sapat na nutrisyon bilang isang vegetarian kung hindi kumain ng tofu?
Gayunpaman, pinaghihinalaan ko na may higit sa tanong na ito kaysa nakakatugon sa mata. Karamihan sa mga tao ay kaunti ang nag-aalala tungkol sa pagkuha ng lahat ng kinakailangang sustansiya nito kapag nagpatibay ng isang vegetarian na pagkain, at lalo na, ang protina, sa kabila ng katotohanang ito ay talagang simple upang makakuha ng higit pa sa sapat na protina sa isang pagkain na walang karne, at hindi na kailangan mag-alala. Kung pakiramdam mo na ikaw ay "kumain" ng tofu, ito ba ay sapagkat talagang iniisip mo na "mayroon ka bang magkaroon ng isang uri ng kapalit ng karne? Kung gayon, magandang balita, hindi mo kailangang magkaroon ng kapalit ng karne, at, kahit na hindi ka naniniwala sa akin, maraming mga kapalit ng karne ang lumabas bukod sa tofu. Narito ang ilang iba pang mga substitutes ng karne upang subukan:
Ano ang maaaring kainin ng mga vegetarians para sa protina sa halip na tofu?
Kung ito lamang ang protina na nag-aalala ka, huwag matakot, quinoa ay narito!
Ang Quinoa , kasama ang iba pang buong butil , beans, mani at malabay na mga gulay ay nagbibigay ng maraming protina para sa vegetarians at vegans. Ang mga Vegetarians ay maaari ring kumain ng mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa isang protina at kaltsyum boost. Narito ang ilang karagdagang mapagkukunan tungkol sa protina para sa mga vegetarians:
- Mga mapagkukunan ng protina para sa vegetarians
- Mga pagkain na mayaman sa protina para sa vegetarians
Kung ako ay isang vegetarian na ayaw ng tofu, ano pa ang kakain ko?
Ang isa pang posibilidad kung ikaw ay nagtataka kung ang mga vegetarians ay kinakain ang tofu ay hindi ka lang sigurado kung ano ang makakain bilang isang vegetarian, bukod sa tofu at litsugas. Buweno, kung ganoon ang kaso, hayaan mo akong bigyan ka ng katiyakan na malamang na masusumpungan mo na ang iyong repertoire ng mga pagkain ay lumalawak sa halip na pag-urong bilang isang vegetarian. Bakit? Dahil ikaw ay hinihikayat na subukan ang lahat ng mga uri ng mga kapana-panabik na mga bagong pagkain na hindi mo gusto bago.
Kung ikaw ay isang bagong vegetarian, o pag-iisip tungkol dito, lumabas ka sa isang lokal na vegetarian restaurant at subukan ang ilang mga bagay sa menu - maliban sa tofu, siyempre. Walang mga vegetarian restaurant kung saan ka nakatira? Subukan ang isang Thai restaurant na pagkain at humiling ng iba't ibang mga gulay na kornisa at mga pansit na noodle o subukan ang mga saging na walang karne at palamanan sa isang Chinese food restaurant, o masarap na Indian curry at dumplings sa isang Indian restaurant, at huwag kalimutan ang tungkol sa mga platters na puno ng langit -malang mga salad na butil at falafel sa mga restawran ng Middle Eastern. Ang aking bibig ay nagtataboy pag-iisip lang tungkol sa lahat ng mga posibilidad! Hindi pa rin sigurado kung anong mga vegetarians ang kumakain bukod sa tofu? Narito ang ilang mga lugar upang simulan ang pag-aaral nang higit pa tungkol sa vegetarian na pagkain :
- Lahat ng vegetarian recipe
- 100 vegetarian na pagkain upang subukan
Kaya nga, hindi ko talaga kailangang kumain ng tofu kung pupunta ako ng vegetarian?
Kaya, kung ikaw ay nagtataka kung talagang kinakain mo ang tofu upang maging vegetarian, tiyakin ka, ang sagot ay hindi! Gayunpaman, maaari mong suriin kung ano ang hindi mo gusto tungkol sa tofu. Ito ay tulad ng isang maraming nalalaman pagkain na ito ay talagang nararapat ng isang segundo at kahit na isang pangatlong pagkakataon. At hindi ko pinag-uusapan ang kumain kaagad sa labas ng karton, alinman.
Sinubukan mo ba ang mga dessert ng tofu , halimbawa? O naka-on ang iyong tofu sa isang masarap na kapalit ng keso? Naipon sa iyong paboritong sarsang barbekyu at inihaw o inihurno sa crispy perfection? Paano ang tungkol sa breaded at naging "stick sticks" o "chicken nuggets" ? Narito ang ilang karagdagang mga mapagkukunan na maaaring makatulong lamang sa iyo na matuklasan na ikaw ay isang tofu-lover pagkatapos ng lahat: