Isang kahulugan ng vegetarian, lacto-ovo vegetarian at higit pa
Kapag ang karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng mga vegetarians , iniisip nila ang lacto-ovo-vegetarians: Ang mga taong hindi kumakain ng karne ng baboy, baboy, manok, isda, molusko, insekto o anumang uri ng hayop, ngunit kumakain ng mga itlog at mga produkto ng gatas ay lacto-ovo Ang mga vegetarian ("lacto" ay nagmula sa Latin para sa gatas, at "ovo" para sa itlog). Ito ang pinaka karaniwang uri ng vegetarian sa North America.
Sa madaling salita, ang isang vegetarian ay isang taong hindi kumakain ng anumang uri ng karne. Ang isang vegetarian ay hindi kumain ng manok, hamburger, steak, isda, hipon, ulang o anumang hayop o pagkaing-dagat.
Ang salita mismo ay maaaring gamitin bilang alinman sa isang pangngalan, tulad ng sa "Ang taong iyon ay isang vegetarian ," o isang pang-uri na ginagamit upang ilarawan ang diyeta, o paraan ng pagkain, tulad ng sa, "Ang taong iyon ay sumusunod sa isang vegetarian na pagkain."
Ang lacto-vegetarian ay minsan ginagamit upang ilarawan ang isang vegetarian na hindi kumakain ng mga itlog, ngunit kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Maraming Hindu vegetarians ang lacto-vegetarians na maiwasan ang mga itlog para sa relihiyosong mga dahilan habang patuloy na kumain ng pagawaan ng gatas. Matuto nang higit pa tungkol sa lacto-vegetarians dito.
Ang Ovo-vegetarian ay tumutukoy sa mga taong hindi kumakain ng karne o mga produkto ng pagawaan ng gatas ngunit kumakain ng mga itlog. Ang ilang mga tao ay ovo-vegetarians dahil sila ay lactose-intolerant. Matuto nang higit pa tungkol sa mga ovo-vegetarians dito.
Tingnan din:
- Uri ng vegetarians
- Ano ang vegan?
- Madaling vegetarian recipe
Mayroong ilang mga debate, siyempre, kung ano, eksaktong bumubuo ng vegetarian diet, at kung bakit ang isang vegetarian. Halimbawa, maraming tao ang nagpipilit na ang mga itlog ay hindi vegetarian, at maraming tao, lalo na sa UK, ay hindi nagbubukod ng ilang uri ng keso mula sa vegetarian na pagkain.
Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol dito, narito ang ilang mapagkukunan na makakatulong:
Kaya Ano Nang Eksakto, Kumain ba ang mga Vegetarian?
Mapapansin mo na ang isang vegetarian na pagkain ay madalas na tinukoy sa kung ano ang hindi kasama nito , ibig sabihin, kung ano ang hindi kumakain ng mga vegetarians, sa halip na kung ano ang kanilang kinakain, na maaaring mag-iiwan kang nagtataka, kaya, ano ang kumakain ng mga vegetarian?
Kasama sa vegetarian diet ang lahat ng bagay (maliban sa karne, siyempre!) Maaari mong isipin, mula sa slurpees sa wheatgrass juice: beans, mga luto tulad ng lentils, buong butil tulad ng bigas, trigo at quinoa , inihurnong mga kalakal at tinapay kabilang ang mga cookies, cakes, croissants at bagels, lahat ng gulay, kalabasa tulad ng kalabasa at butternut squash, prutas, mani at gulay sa dagat tulad ng gulaman ng dagat, naproseso at kemikal tulad ng Twinkies, MSG at high-fructose corn syrup, kape, tsaa, alkohol, itlog at mga produkto ng itlog (kadalasan), mga produkto ng pagawaan ng gatas at pagawaan ng gatas (kadalasan) tulad ng ice cream, keso, gatas, cream, mantikilya , cream cheese, produktong pagkain ng toyo tulad ng edamame at tofu , mga substitut ng karne tulad ng veggie burgers at seitan , , damo at pampalasa (kabilang ang pampalasa ng manok !), karamihan sa mga seasoning tulad ng toyo, Nama Shoyu at mainit na sarsa, at, well, nakakuha ka ng ideya!
Tingnan din:
- Paano Maging Vegetarian
- Lahat ng Mga Recipe sa Vegetarian
- Mga Uri ng Vegetarians