Madaling dessert, malusog na dessert, ang pinakamahusay na dessert at marami pa!
01 ng 09
Dairy-Free Sorbet
Mary Ellen Bartley / Getty Images Ang mga gatas ng sorbetong walang pagawaan ng gatas ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang malusog na dessert. Ang mga ito ay karaniwang mababa sa taba, o kahit na walang taba, bagaman hindi palaging walang asukal ang mga ito. Narito ang ilang mga malusog na sorbet recipe upang subukan para sa isang malusog na dessert:
02 ng 09
Mga Fat-free at Low-Calorie Chocolate BrowniesAng mga brown-free brownies na ito ay masyadong mababa. Larawan ni Anthony Masterson / Getty Images Ang mga ito ay may isang bit ng asukal, ngunit ang paggamit ng mga di-taba gatas na pulbos at itlog puti mapigil ang mga brownies sa kategorya ng malusog na dessert, dahil sila ay mababa sa calories at taba-free.
- Higit pang mga recipe ng walang taba
- Higit pang mga mababang-calorie recipe
03 ng 09
Malusog na Sugar-free Fruit PopsiclesGMVozd / Getty Images Ang homemade o tindahan na binibili, ang mga popsicle ng prutas ay isang malusog na ideya ng dessert, perpekto para sa tag-init, at isang malusog na pick para sa mga bata. Kapag ginawa sa bahay mula sa sariwang prutas, tulad ng mga strawberry pinya popsicles walang taba, at walang idinagdag na asukal. Para sa isa pang malusog na popsicle idea, subukan ang mga tsokolate fudgesicle na gawa sa almond butter at cocoa, at pinatamis na may agave nectar sa halip na asukal. Delish!
04 ng 09
Malusog na Bake na Fruit at Fruit Cobblers
Apricot cobbler na larawan ni Westend61 / Getty Images Para sa isang mababang taba malusog na dessert, subukan ang isang lutong prutas ulam o isang malusog na prutas cobbler o gumuho. Ang inihurnong prutas ay isa sa mga pinakamahusay na malusog na dessert. Subukan ang ilan sa mga inihurnong mga recipe ng prutas para sa isang malusog na dessert:
05 ng 09
Vegan dessertnata_vkusidey / Getty Images Ang isang vegan dessert ay hindi kinakailangang isang malusog na dessert, ngunit ito ay karaniwang isang dessert na mas mababa sa taba, at hey kahit na kung ito ay vegan, ito ay cholesterol-free! Mag-browse sa pamamagitan ng koleksyon ng mga vegan cakes, vegan cookies at higit pa.
06 ng 09
Vegan at Tofu-based Puddings and MoussePinagmulan ng Imahe ng Pagkain / Getty Images Gumamit ng silken tofu sa halip na cream para sa isang mas mababang calorie, mababang taba at malusog na dessert. Tuktok sa iyong mga paboritong bunga para sa isang kaunting sobrang tamis. Ang isang mambabasa na nagsuri ng isang tofu na tsokolate mousse recipe ay nagbigay ng limang bituin at nagsabi na ito ay napakahusay, siya ay pagdila sa serving cup! Narito ang ilang mga malusog puddings at mousse recipe upang subukan para sa isang malusog na ideya ng dessert:
07 ng 09
Mga malusog na Cookie RecipeTeam Sass / Getty Images Kung naghahanap ka para sa isang madaling at malusog na dessert, ang mga cookies ay isang halata na pagpipilian. Pumili mula sa mga malusog na asukal-libreng mga recipe ng cookie para sa isang madaling at malusog na dessert na pag-ibig ng buong pamilya.
08 ng 09
Walang-maghurno Fruit Pie
lenakorzh / Getty Images Habang ang isang double-crust pie na ginawa ng mantikilya o kahit na vegan margarine ay maaaring talagang idagdag sa taba at calories, ito simpleng walang-maghurno prutas pie (pictured) ay mababa sa taba (halos walang taba, sa katunayan), mababa sa calories, at halos walang asukal, lalo na kung gumagamit ka ng isang sugar-free pie crust . Narito ang ilang mas malusog na mga homemade fruit pie recipe upang subukan:
09 ng 09
Raw Chocolate Dessertsvaaseenaa / Getty Images Karamihan sa mga tindahan ng stock sa kalusugan ng pagkain ay medyo isang seleksyon ng mga pagkain na pagkain at dessert mga araw na ito, kaya bakit hindi subukan ang ilang mga out? Kung mas gusto mong gawin ang iyong sariling sa bahay, nagsisimula sa raw tsokolate ay isang paraan upang gawin ito. Narito ang ilang mga raw dessert na tsokolate upang subukan. Lahat sila ay walang asukal, at ginawa mula sa lahat-ng-likas at hindi naproseso na sangkap: