Ang pagdaragdag ng high-protein quinoa sa isang basic chocolate peanut butter sugar-free cookie ay gumagana lamang sa kahanga-hanga. Ang mga maliit na quinoa na cookies ay vegetarian, Vegan, mataas sa protina, pino-asukal, at, kung gumagamit ka ng gluten-free oatmeal, libre rin silang gluten. At napakadali nilang gawin. Ano ang hindi pag-ibig?
Tangkilikin ang mga malusog na cookies para sa almusal habang naglalakbay, bilang isang mataas na enerhiya na tugaygayan ng pagkain o idagdag ito sa iyong repertoire ng sobrang malusog na dessert.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasang niluto
- quinoa
- 1/2 tasa makinis na peanut butter
- 3 tbsp maple syrup
- 2/3 tasa mabilis na pagluluto oats
- 3 tbsp kakaw pulbos
- 1/4 tsp kosher asin o sea salt
Paano Gawin Ito
Pre-heat oven sa 350 degrees at gaanong galing sa isang baking sheet.
Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking mangkok ng paghahalo hanggang sa mahusay na pinagsama. I-drop ang halo sa pamamagitan ng isang malaking kutsara papunta sa inihanda na baking sheet.
Maghurno sa hurno para sa 18-20 minuto, hanggang sa malambot na matatag.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 136 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 119 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 4 g |