Ginagawa ang cobbler ng Apple para sa isang maprutas at matamis na dessert, na hinahain ng whipped cream o ice cream. Kung ikaw ay vegan, hindi mo na kailangang mag-drool sa ideya. Ang Vegan apple cobbler ay tulad ng masarap sa sarili nitong karapatan, at maaari pa ring ihain para sa almusal! Ang madaling recipe ng vegan apple cobbler na ito ay ginawa ng mga sariwang mansanas at maraming mabangong pampalasa upang hindi mo makaligtaan ang mga sangkap ng pagawaan ng gatas sa lahat. Dagdag pa, ang paggamit ng vegan margarine sa halip ng mantikilya ay gumagawa ng mas malasa sa recipe na ito sa taba at kolesterol-libreng kumpara sa iba pang mga homemade apple cobbler recipe.
Ang Vegan apple cobbler na may mga clove at allspice ay isang madaling kalaban para sa Thanksgiving dessert o pagkatapos ng anumang pagkain ng taglagas. Ito ay isang malusog na alternatibo at isang bagay na ang mga tao ay may at walang mga paghihigpit sa pandiyeta na magkakasama.
Ano ang Kakailanganin mo
- 3 malalaking o 4 medium apples
- 1 kutsarita kanela
- 1/2 na kutsaritang lupa ng cloves
- 1/2 kutsarita lupa allspice
- 1/2 kutsarita ng gadgad
- 1 tasa + 1 kutsaritang asukal
- 1/2 tasa
- margarin
- 1 tasang harina
Paano Gawin Ito
- Pre-heat oven hanggang 350 F.
- Mag-grasa ng siyam-inch na pan na may langis o margarina.
- Peel at i-core ang mga mansanas at i-cut ang mga ito sa manipis na hiwa sa pan.
- Magpahid ng cloves, allspice, at nutmeg, plus 1 kutsarita ng asukal, sa mga mansanas.
- Matunaw ang margarin sa isang medium saucepan sa daluyan ng init.
- Idagdag ang harina at ang natitirang asukal sa margarin sa sauce at pukawin hanggang sa pinagsama.
- Budburan ang halo ng harina papunta sa mga mansanas sa kawali.
- Maghurno ng mansanas manlalaba para sa 20-30 minuto o hanggang sa crust ay basta-basta browned.
- Paglilingkod nang mainit sa Vegan ice cream sa itaas.
Mga Tala
- Hindi lahat ng margarin ay vegan. Kapag namimili ang vegan margarine, basahin ang mga label at hanapin ang whey, lactose, casein at caseinate, na mga derivatives ng dairy na madalas na ginagamit sa margarine. (Margarina ay maaaring pumunta sa pamamagitan ng pangalan na "kapalit ng mantikilya" o "di-pagawaan ng gatas ng mantikilya.") Ang ilang mga tatak, tulad ng Blue Bonnet Light Margarine at Smart Balance Light Margarine ay hindi naglalaman ng anumang mga produkto ng hayop at samakatuwid ay mahusay na mga pagpipilian para sa mga recipe ng vegan tulad ng Vegan apple cobbler na ito. Ang Vegan margarine ay maaari ring markahan bilang "vegan non-dairy spread." Ang pagbili ng mga item na may label na ito ay isang madaling paraan upang matiyak na nakakakuha ka ng isang tunay na produkto ng vegan.
- Ang Apple cobbler ay hindi isang magandang dessert option; maaari din itong tangkilikin para sa almusal sa araw pagkatapos. Maghintay hanggang cools ang sapatero bago ilagay ito, sakop, sa refrigerator. Maaari mong magpainit ang Vegan apple cobbler sa oven o microwave sa susunod na araw, o tangkilikin itong pinalamig.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 308 |
| Kabuuang taba | 11 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 365 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 2 g |