Nagtataka kung paano pagalingin ang hangover bilang isang vegetarian o vegan ? Suriin ang katotohanan at agham sa likod ng pamilyar na mga remedyo ng hangover , at alamin kung aling mga vegetarian at vegan cure ang pinakamainam na magtrabaho upang gamutin ang hangover.
Hangover Cure # 1: Tubig, Tubig, Tubig!
Bago kami makakuha ng mas nakakagulat na vegetarian at vegan hangover cures, siguraduhin na anuman ang iyong kinakain para sa almusal sa umaga pagkatapos, ang isang malaking halaga ng tubig ay bumaba sa mga ito.
Mag-uusapan kami tungkol sa iba pang mga likido na makakatulong sa ibang pagkakataon, ngunit una muna ang mga bagay, ang tubig ay mahalaga sa pagbawi mula sa hangover, kung ikaw ay isang vegetarian, Vegan, o hindi! Upang mapunan ang sodium at glycogen na nawala habang tinutunaw ang lahat ng mga martinis , maaari kang magdagdag ng isang maliit na bit (tungkol sa 1/8 kutsarita) ng asin at asukal at isang pisilin ng limon o dayap juice. Ngunit huwag mag-abala na maghanap ng isang pagsukat na kutsara na may banging sakit ng ulo - ilagay lamang drop ng isang maliit na pakurot ng bawat isa sa iyong tubig.
Hangover Cure # 2: Fruit Juices and Smoothies
Walang katulad ng isang higanteng baso ng sariwang orange juice kapag nagugutom ka, tama ba? Pero bakit? Lahat ng ito ay nasa asukal. Ang fructose, upang maging tumpak. Tumutulong ang fructose na pabilisin ang pagsunog ng pagkain sa katawan ng lahat ng mga bastos na teftover toxins na tequila, at tumutulong din ang bitamina boost. Hindi kailangang orange juice, gagawin ng anumang pampalusog na katas ng prutas. Ang isang fruit-based smoothie ay gagawin ang parehong lansihin, at punuin ka ng kaunti pa.
Narito ang ilang mga blending juice at fruity hangover-lunas ang smoothies upang subukan:
- Blueberry spinach superfood smoothie
- Ginger plum smoothie
- Dugo orange strawberry smoothie
- Mango honey green smoothie
Hangover Cure # 3: Mga saging at patatas
Habang ang ideya ng pagkain ng isang saging ay maaaring gumawa ng gusto mong maayos, alinman sa suka o hindi kailanman uminom muli kapag ikaw ay gutom na gutom, saging ay isang mahusay na vegetarian at vegan hangover lunas.
Bakit? Ang mga saging ay mayaman sa potasa, na isa sa mga electrolyte na ang iyong katawan ay nawawala habang tinutunaw ang Long Island Iced Teas na laki ng Australia.
Ang malubhang patatas ay matagal nang tradisyunal na hangaring lunas, at, marahil ay may magandang dahilan. Oo, pakiramdam nila ay mabuti at ayusin ang iyong tiyan, ngunit naglalaman din ito ng kaunting potasa, hangga't pinapanatili mo ang mga balat. Ang masidhing pagkain, gayunpaman, ay hindi makakatulong upang panatilihing simple ito. Sa labas ng saging at patatas? Hanapin ang iba pang mga potassium-rich vegetarian at vegan na pagkain upang mapadali ang mga sintomas ng hangover: White beans , spinach, at mushrooms. Narito ang ilang mga recipe ng breakfast potato na maaari mong maghatid sa isang hiwa ng saging para sa isang vegetarian hangover-gamutin ang almusal:
- Patatas na almusal burrito
- Spicy breakfast potatoes na may mushroom
- Vegan fried patties patties
- Tempeh at hash na patatas
Hangover Cure # 4: Cysteine
Ano nga ulit? Cysteine? Ano yan? Ang cysteine ay sangkap na matatagpuan sa maraming pagkain na nakakatulong upang masira ang mga toxin sa atay. Ito ay matatagpuan sa mga itlog, na maaaring ipaliwanag kung bakit ang matabang itlog ay matagal nang isang lunas na lunas, subalit, huwag mag-alala sa mga vegan, ito ay matatagpuan din sa pulang paminta, bawang, sibuyas, at brokuli. Magarbong isang gulay na palamanan sa kampanilya paminta at brokuli para sa isang hangover na gamutin ang almusal?
Narito ang ilang higit pang mga ideya ng mga masaganang cysteine:
- Bell pepper omelet
- Tofu scramble with bell peppers (gumamit lamang ng pula sa halip na berde)
- Vegan breakfast quiche na may brokuli
- Broccoli breakfast stir-fry na may vegetarian sausage (magdagdag ng kampanilya peppers, kung gusto mo, o mga itlog, kung hindi ka vegan)
Hangover Cure # 5: Sports Drinks
Ang mga gawaing pampalakasan ay gumagana sa pamamagitan ng muling pagdaragdag ng mga electrolyte na nawala habang iniinom, na nagpapadali sa iyong pakiramdam. Ang pagdagdag ng isang bit ng asin at asukal sa tubig ay gumagana nang katulad. Ang rehydration ay maaaring maging susi sa paggamot ng mga hangovers, ngunit ang mga sports drink at water ay tumutulong din sa paglipat ng alak sa pamamagitan ng iyong sistema nang mas mabilis sa pamamagitan ng paglalahad ng lahat ng mga maliit na labi na nakatagal pa sa iyong tiyan at nagagalit. Mag-ingat sa kapeina sa mga sports drink, habang ang mga caffeineated na inumin ay maaaring magpapadama sa iyo ng pansamantalang pansamantala, palalawakin lamang nila ang iyong hangover at pagkaantala ng iyong pagbawi.