Matapang-hued, na may kaaya-aya na matamis na maasim na lasa, ang orange juice ng dugo ay lumiliko sa standard smoothie na sopistikadong. Ang Dugo Orange Strawberry Smoothie na ito ay magiging perpektong karagdagan sa menu ng brunch ng Valentine o Mother's Day. Gumamit ng frozen, unsweetened berries para sa isang frostier smoothie. O kaya, kung gusto mong iangat ang kadahilanan ng indulgence, subukan ang paggamit ng frozen na yogurt sa halip na regular na yogurt.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasa (16 ounces) orange juice ng dugo
- 1 tasang sariwa o frozen strawberry, hugasan at hulled, mas mabuti organic
- 3/4 cup (6 ounces) vanilla yogurt, mas mabuti na organic
- 2 tbsp honey
- 4 ice cubes
- 4 sariwang strawberry, orange na hiwa at / o mint sprigs para sa palamuti (opsyonal)
Paano Gawin Ito
- Ilagay ang lahat ng sangkap maliban sa mga cubes ng yelo sa isang blender at purée hanggang makinis.
- Idagdag ang mga cubes ng yelo at pulso hanggang lamang sila ay durog.
- Ibuhos sa 4 baso. Palamuti kung gusto at maglingkod kaagad. Enjoy!
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 151 |
| Kabuuang taba | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sosa | 25 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 4 g |