Paano Magaling ang Hangover sa 10 Mga Simpleng Hakbang

Mahusay ang partido sa gabi, ngunit sa umagang ito nararamdaman mo ito at binabayaran ang presyo. Ang iyong hangover ay puspusan at ang lahat ng gusto mo ay kaunting kaluwagan. Ano ang pinakamahusay na paggamot ng hangover?

Sa katunayan, walang magic solusyon sa iyong problema at ang mga "pagpapagaling hangover" maaari mong kunin sa convenience store ay halos walang halaga, kaya i-save ang iyong pera. Ang iyong katawan ay nakakaramdam ng mga epekto ng alkohol at ang pagduduwal, kahinaan, at sakit ng ulo na iyong nararamdaman ay aalisin lamang kung susubukan mong i-counteract ang mga ito sa pinaka praktikal at pinakamainam na paraan.

Kabilang dito ang pamamahinga upang pahintulutan ang iyong system na mabawi, tubig upang muling mapawi ang iyong katawan, at ilang paraan upang mapuno ang mga mahahalagang bitamina na nawala mo sa paglipas ng gabi.

Habang may mga hakbang na maaari mong gawin huling gabi upang subukan at maiwasan ang sakit na ito umaga , ito ay masyadong huli para sa na. Kailangan mong subukan ang mga trick sa susunod na pagkakataon.

Sa ngayon, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mapawi ang sakit at makabalik sa iyong mga paa. Sa kasamaang palad, walang isang sukat na sukat-lahat ng hangover na lunas dahil lahat ay iba at kailangan mong malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Tingnan natin ang ilang mga sinubukan at tunay na pagpapagaling na hangover na maaari mong subukan.

1. Kumuha ng ilang Sleep

Ang pahinga ay ang iyong pinakamatalik na kaibigan sa puntong ito dahil ang iyong katawan ay nangangailangan ng pagkakataon na mabawi. Pinakamabuting manatili sa kama at kahit na isang dagdag na oras o dalawang tulog ay makakatulong.

Kung ang iyong hangover ay talagang masamang maaaring kailanganin mong tumawag sa trabaho o anumang obligasyon mayroon ka ngayong umaga.

Siyempre, hindi namin inirerekomenda na maging iresponsable, ngunit iyan ang dapat mong naisip tungkol sa huling gabi! Ang sinuman na kailangan mong tawagan, malamang na ikaw ay masamang tunog sa telepono na maaari lamang nilang paniwalaan ang iyong dahilan. (Na ipagpalagay na hindi nila kayo nakikita sa bar huling gabi-pagkatapos ito ay isang masamang ideya.)

2. Uminom ng Tubig o Juice

Ang tubig ang unang bagay na dapat mong inumin ngayong umaga. Ang alak na iyong ininom noong nakaraang gabi ay nag-aalis ng tubig sa iyong katawan at ang pinakamahusay na paraan upang makaramdam ng mas mahusay ay ang rehydrate ito.

Magkaroon ng isang salamin sa kanan kapag gisingin mo at patuloy na pagbuhos ang iyong sarili ng isang sariwang sa susunod na ilang oras. Siguraduhing huwag lumampas ito dahil ang sobrang sobrang tubig ay maaaring maging mas malala ka. Pabagabag, ngunit panatilihin ang tubig na dumadaloy.

Maaari mo ring palitan ang iyong katawan ng mga prutas o gulay na gulay . Ang pagpapalit ng isa sa mga ito sa tubig ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa isang hangover. Ang tubig ay nag-rehydrates habang ang juice ay nagbibigay sa iyo ng mga kinakailangang bitamina.

Tip: Para sa isang mabilis na pick-me-up, magdagdag ng isang maliit na lemon juice sa isang tasa ng maligamgam na tubig. Magdagdag ng luya kung mayroon ka nito upang tumulong sa pagduduwal. Ito ay isa sa pinakamadali at pinakamabisang inumin na inumin na maaari mong gawin.

Kumusta naman ang mga inumin sa sports? Habang ang ilang mga tao ay sumumpa sa pamamagitan ng Gatorade at iba pang sports drinks para sa isang hangover, walang katibayan na ang mga ito ay talagang gumagana nang mas mahusay kaysa sa tubig o juice. Kung mayroon kang ilan sa ref, ito ay isang mahusay na alternatibo sa juice, ngunit huwag umasa dito.

3. Iwasan ang Caffeine

Ang isang mahinang tasa ng kape ay maaaring maging okay, ngunit ang isang buong palayok ay mag-aalis lang sa iyo ng higit pa at maaaring mas malala ang sakit ng ulo mo.

Ito ang kabaligtaran ng kung ano ang gusto mo ngayon. Kahit na ito ay nakatutukso upang makuha ang isang tasa upang gisingin, hindi ito ang pinakamahusay na ideya.

Bilang kahalili, maaari kang gumawa ng isang tasa ng sweetened tsaa. Ang asukal at caffeine ay magbibigay sa iyo ng isang maliit na tulong nang walang dehydrating mo masyadong maraming. Karamihan sa mga teas ay may mas kaunting kapeina kaysa sa kape at ang uri ng tsaa at ang paraan ng paggawa ng serbesa ay maaaring mabawasan ang caffeine . Huwag hayaan ang iyong tsaa tubig pigsa, ngunit malumanay warmed ito o magluto ng decaf tea. Ang mga ito ay hindi talaga ang caffeine-free ngunit mayroon silang mas mababang halaga.

Kung ipinapilit mo ang caffeine ngayong umaga, uminom ng isang basong tubig para sa bawat caffeinated beverage. Ito ay humadlang sa mga epekto ng dehydration.

4. Kumuha ng ilang Bitamina

Ang iyong katawan ay maaaring gumamit ng ilang bitamina ngayon. Ang pinakamadaling paraan ay ang pag-inom ng orange juice para sa isang malusog na dosis ng bitamina C.

Kung mayroon kang isang multivitamin sa bahay, ngayon ay isang magandang panahon din na gawin iyon.

5. Kumain ng Isang bagay

Ang pagkain ay maaaring mukhang tulad ng huling bagay na gusto mo ngayon, ngunit makatutulong ito at hindi ito kailangang magkano o anumang bagay na magpapakasakit sa iyo. Kumain ng mineral- at pagkain na mayaman sa protina , kahit na hindi mo ito naramdaman. Magsimula sa isang bagay na mura, kahit na isang piraso ng tinapay, ng ilang mga crackers o pretzels, o isang saging ay makakatulong. Kung nananatili iyon, subukan ang isang bagay na may isang maliit na mas sustansya tulad ng isang piraso ng prutas.

Ibinigay sa iyo ng iyong ina ang noodle noodle kapag ikaw ay may sakit bilang isang bata, tama ba? Subukan na ngayon. Ito ay puno ng mga protina at mineral at maaari mong laging palampasin ang nakapapawi na sabaw.

Ang ilang mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng mabilis na pagkain kapag nagugutom sila. Maaari mong i-drag ang iyong sarili sa kalye para sa isang masasarap na burger at fries kung maaari mong tiyan ang naisip.

6. Kumuha ng ilang Exercise

Kinakailangan ang paghahangad upang makakuha ng up at ilipat kapag kahit na nakatayo ay parang isang hamon, ngunit may ilang mga katotohanan sa mga benepisyo ng isang maliit na ehersisyo ay maaaring magbigay sa iyo. Ito ay hindi magic lunas, ngunit makakatulong ito na maibalik ang iyong katawan at isip. Maaari din itong madagdagan ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan, pag-aalis ng kaunting mas mabilis sa iyong katawan ng mga toxin.

Hindi na kailangang magtrabaho ng isang pawis, alinman. Ang isang maigsing lakad sa sariwang hangin ay maaari talagang gumawa ng mga kababalaghan. Kung ang iyong hangover ay nasa antas na kung saan kahit na hindi isang magandang ideya, tumagal ng ilang minuto upang lamang umupo sa labas at huminga. Ang isang maliit na sikat ng araw at isang liwanag simoy ay may kahanga-hangang kapangyarihan restorative.

7. Iwasan ang mga Pain killer Kung Posibleng

Kapag ang iyong ulo ay pounding ang unang bagay na ikaw ay matukso upang maabot para sa isang mabilis na reliever sakit. Hindi ito ang pinakamahusay na ideya dahil ang mga produkto ng over-the-counter (OTC) tulad ng aspirin, Tylenol, at ibuprofen ay may mga epekto na magnify habang ang alkohol ay nasa iyong system.

Marahil ito ay salungat sa lahat ng nais mong gawin ngayon, ngunit para sa iyong pang-matagalang kalusugan, ito ay mahusay na payo. Tulad ng alak, ang aspirin ay isang mas payat na dugo at ang dalawa sa kumbinasyon ay maaaring tumindi ng mga epekto. Ang Tylenol (o acetaminophen) ay maaaring maging sanhi ng higit pang pinsala sa iyong atay at ibuprofen ay maaari ding maging sanhi ng pagdurugo ng tiyan.

Kung talagang alam mo na kailangan mong gawin ang isa sa mga ito, siguraduhin na ito ay isang napakababang dosis at maiwasan ang acetaminophen sa kabuuan.

Mayroon bang isang alternatibo? Ganap at isa sa mga pinakamahusay na natural na mga relievers ng sakit na magagamit ay Tiger Balm. Ito ay magagamit sa maraming mga tindahan ng bawal na gamot at na ang maliit na, hindi nagpapalitan ng garapon ay maaaring talagang magpatumba ng isang sakit ng ulo. Basta kuskusin mo ito sa iyong mga templo at dapat mong maranasan ang ilang kaluwagan sa lalong madaling panahon.

8. Kumuha ng Shower

Sa sandaling nakakuha ka ng mas maraming tulog hangga't maaari, kumuha ng isang cool na shower. Ito ay hindi lamang linisin mo ngunit sariwa at gisingin ang iyong mga pandama pati na rin. Ang ilang mga tao ay nais na lumipat sa pagitan ng malamig at mainit na tubig, ngunit huwag gawin ito sa isang matinding bilang shock ay maaaring gawin mas pinsala sa iyong system.

9. Alagaan ang pagduduwal

Ano ang maaari mong gawin para sa hangover na sapilitan nausea? Subukan ang Alka-Seltzer o isang katulad na tablet na effervescent sa isang basong tubig. Kung wala ka na sa bahay, pukawin ang 1/4 kutsarita ng baking soda sa 4 na ounces ng tubig at inumin ito (isang splash ng lemon juice ay nakakatulong na makuha ito).

Ang isa pang mahusay na paraan upang mabawasan ang isang sira ang tiyan ay magkaroon ng isang inumin na kinabibilangan ng luya. Ang isang mainit na tasa ng luya na tsaa ay isa sa iyong mas mahusay na mga pagpipilian, bagaman maaari kang makakita ng ilang mga kaluwagan mula sa hithit ng isang baso ng luya ale. Maaari mo ring gamitin ang luya lozenges, extracts, o tinctures, at ang ilan sa mga ito ay matatagpuan sa tindahan ng gamot.

Sa Poland, ang pag-inom ng pickle juice ay isang karaniwang remedyo. Ito ay isa sa mga karaniwang pagkain ng Hangover ng Europa na maraming nanunumpa. Ang mga mahuhusay na bagay ay sinabi tungkol sa "kahima-himala" na pagkain ng kalye ng Poland pagkatapos ng isang gabi ng pag-inom at may ilang mga merito sa mga ito isinasaalang-alang na ito ay mula sa isang kultura ng vodka mapagmahal .

10. Buhok ng Aso

Habang ang mga popular na parirala "buhok ng aso na bit ka" ay maaaring tunog lohikal kapag ang isang shot ng wiski ay pa rin sa bote sa tabi ng iyong kama, ito lamang ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan. Ang paggamit ng alkohol upang pagalingin ang mga sakit na nilikha ng alkohol ay hindi ang pinakamahusay na ideya dahil ito ay pahabain lamang ang iyong pagbawi. Gayunpaman, kung natutukso kang gawin ito, i-play ito nang matalino.

Subukan ang isang madugong Maria sa halip. Habang ang iyong dugo ay pakikitungo sa mga bagong alak na ito ay hindi papansin ang lumang. Samantala, ang tomato juice at iba pang sangkap ay nagpapalago ng iyong katawan ng mga bitamina. Kung ininom mo ang huling ng vodka kagabi, gumawa ng isang birhen na si Maria , ang berdugong Maria na nakakasunog sa tequila, o pumunta sa orihinal na madugong Mary base ng gin. Anuman sa mga ito ay gagawin ang lansihin.

Kung kulang ka sa mga sangkap o gusto lang ng isang simple, maanghang umaga-pagkatapos uminom subukan ang buhok ng aso . Ang recipe ay maliit pa kaysa sa gin, limon juice, at mainit na sarsa, kaya madali at sigurado na kumagat ang iyong hangover pabalik. Gumagana ang sikat na michelada sa parehong paraan, ngunit may beer.

Ngayon, kung gusto mong pumunta sa lumang paaralan, maaari mong laging ihalo ang isang bangkay na nagbabalik . Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga klasikong inumin na ito ay matagal nang ginagamit upang gisingin ang mga taong masyadong uminom. Gayunpaman, nangangailangan ang mga ito ng mas maraming trabaho kaysa sa malamang na up para sa ngayon, kaya ang isa sa mga pagpipilian sa pagbuhos-at-inumin ay maaaring maging mas mahusay.

Ang pagpapagamot ng alkohol na may alak na diskarte ay hindi isang magandang ideya, ngunit kung gagawin mo ito siguraduhin na panatilihin itong mababang-key. Dumikit sa isang mahusay na naisip out inumin at subukan hindi upang simulan ang iyong binge sa lahat ng higit sa muli. Magiging mas malala pa ang mga bagay kapag ginawa mo nang husto, na dapat mong gawin sa huli.

O ... Bury mo lang ako?

Ayon sa alamat ng Ireland, sinabi na ang lunas para sa isang hangover ay upang ilibing ang may sakit na tao hanggang sa leeg sa basa-basa na ilog na buhangin. Ito ay malinaw na hindi isang inirerekomendang hangover lunas, ngunit ito ay isang masaya na piraso ng mga bagay na walang kabuluhan na maaaring maglagay ng ngiti sa iyong mukha ngayong umaga.

Bibigyan kita nito. Ngayon pumunta sa kusina kumuha ng isang baso ng tubig at pagkatapos ay maglibot pabalik sa kama.