16 Masarap Tilapia Recipe Paborito

Ang Tilapia ay isang banayad na puting isda na lends mismo sa lahat ng uri ng flavorful sauce at toppings. Ang isa pang kalamangan ay ang mabilis na manipis na fillet ay lutuin. Bake ito, kawali magprito, o hawakan ito at lagyan ng gulay ito.

Ayon sa Seafood Watch, ang mga giniling tilapia mula sa Peru at Ecuador ang pinakamainam na pagpipilian, habang ang China, Taiwan, Mexica, at maraming iba pang mga lokasyon ay "magandang alternatibo."

• 01 ng 16

  Inihurnong Tilapia Sa may sinangas na Red Pepper Mayonnaise

  Ang isang simpleng inihaw na red pepper mayonesa ay itinampok sa madaling tilapia recipe na ito. Ito ay isang mabilis at madaling paghahanda at ang mga lasa ay naka-bold.

• 02 ng 16

  Madaling Fried Fish Fried

  Ang masasarap na fried fish recipe na ito ay ginawa gamit ang isang pangunahing kumbinasyon ng harina at panimpla. Huwag malinlang sa pamamagitan ng pagiging simple ng ulam na ito. Ang isda ay kumakain ng malutong at masarap.

• 03 ng 16

  Bake Panko Crusted Fish

  Ginamit ko ang haddock fillets sa recipe na ito, ngunit ang hito, tilapia, pollock, bakalaw, dambuhala, o iba pang maliliit na fillets ng isda ay maaaring gamitin sa recipe. Ang panko crumbs panatilihin ang malutong isda at ang hurno ay gumagawa ng pagluluto ng simoy, isang liwanag at masarap na kahalili sa pritong isda. Bawasan ang oras ng pagluluto para sa mas makipot na tilapia fillets.

• 04 ng 16

  Bake Tilapia Sa Cajun Bread Crumb Topping

  Ang maanghang na tilapia ay isang snap upang maihanda at mabilis na maghurno. Paglilingkod sa tilapia na ito sa bigas o lutong patatas at gulay o isang tossed salad.

• 05 ng 16

  Tilapia Sa Cilantro Cream Sauce

  Ang flavorful tilapia ay madaling maghanda at maglingkod kasama ang sobrang malabay na berdeng sibuyas at sarsa ng cilantro cream.

• 06 ng 16

  Inihaw na Tilapia at Fresh Spinach

  Ang spinach at diced tomatoes ay gumagawa ng makulay at masarap na tilapia na ito. Paglilingkod sa maling tilapia na ito sa isang napapanahong rice pilaf o inihurnong o inihaw na patatas para sa isang kasiya-siya araw-araw na pagkain ng pamilya.

• 07 ng 16

  Tilapia Sa Dijon at Panko Coating

  Ang isang halo ng mayonesa at Dijon mustard coats sa mga fillet na ito kasama ang panko crumbs at seasonings. Paglilingkod sa mga malalaking tilapia fillet na may patatas o kanin, kasama ang isang tossed salad o mga hiwa ng kamatis.

• 08 ng 16

  Tilapia With Dill and Sour Cream

  Ang inihurnong tilapia ay mabilis at madali upang maghanda, at ang dill at sour cream sauce ay ang perpektong sahog sa ibabaw.

  Ang mga fillet ay maghurno sa tungkol sa 15 minuto.

• 09 ng 16

  Tilapia With Buttery Crumb Topping

  Ang mabilis at madaling inihurnong tilapia ay gumagawa ng malusog at masarap na pagkain. Paglilingkod sa tilapia na may green beans at mainit na luto para sa isang magaan at masarap na pagkain sa pamilya.

• 10 ng 16

  Tilapia Sa Spinach Pecan Pesto

  Ang madaling proseso ng pagkain ng spinach pesto ay napupunta sa mahinahon at masarap na tilapia. Paglilingkod sa simpleng ulam na may mainit na lutong bigas o pasta.

• 11 ng 16

  Oven Fried Tilapia

  Ang masarap na tilapia fillets ay pinahiran na may napapanahong mga mumo pagkatapos ay inihurnong sa oven. Paglilingkod sa isda na may homemade tartar sauce o remoulade sauce .

• 12 ng 16

  Tilapia Fillets na may Mustard-Pecan Topping

  Ang masarap na Dijon at tinadtad pecan topping ay nagtatakda ng recipe ng tilapia na ito bukod sa lahat ng iba pa. Upang maputol ang taba at calories kahit na higit pa, gamitin ang mga damo sa lugar ng mga pecan o gamitin ang pinababang taba ng mayonesa.

• 13 ng 16

  Inihaw na Tilapia na may Bawang Mantikilya

  Ang mga tilapia fillets ay nakakakuha ng kanilang lasa mula sa bawang, mantikilya, at damo sa sikat na recipe.

• 14 ng 16

  Lemon at Herb Tilapia

  Ang mga fillet ng Tilapia ay naghurno sa pagiging perpekto na may isang topping mixture na ginawa ng limon, mantikilya, perehil, tinadtad na berdeng sibuyas, at mga panimpla.

• 15 ng 16

  Pan Fried Tilapia

  Paglilingkod ito ng tasty tilapia gamit ang French fries o kanin at ang iyong mga paboritong gulay o isang tossed salad.

• 16 ng 16

  Broiled Tilapia Fillets With Lemon and Butter

  Ang mga inihaw na tilapia fillets ay gumagawa ng isang malusog na pangunahing ulam, at sobrang simple ang mga ito upang maghanda at magluto.