Crock Pot Vegetarian Stew na may Seitan Recipe

Ang vegetarian crock pot recipe na ito ay gumagamit ng seitan sa halip ng karne para sa isang klasikong at masaganang "karne" at patatas na resipe ng patatas. Ang Seitan ay nagmula sa protina ng trigo at karaniwang nakatayo kung para sa karne sa maraming mga recipe; kung ang katunayan, ang ilang mga vegetarians ay kilala upang maiwasan kung dahil ang texture ay masyadong tulad ng tunay na karne!

Ang mga karot, kintsay, sibuyas at bawang ay nagdaragdag ng lasa sa lutong ito. Huwag mag-atubiling magdagdag ng ilan sa iyong mga paboritong sariwang o pinatuyong damo para sa isang dagdag na sipa.

Paglilingkod sa mayayaman, masarap na nilagang na may makapal, toasted na piraso ng tinapay sa malamig na gabi ng taglamig.

Tingnan ang higit pang mga vegetarian recipe ng seitan.

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 pound seitan, tinadtad
• 1 sibuyas, diced
• 5 tasa ng sabaw ng gulay
• 2 tbsp. toyo
• 3 cloves bawang, tinadtad
• 2 kamatis, diced
• 3 karot, diced
• 3 patatas, tinadtad
• 2 stalks kintsay, diced
• 1 tsp. asin
• 3/4 tsp. paminta
• 4 tbsp. halo na may halo na may 4 tbsp. tubig hanggang makinis

Paano Gawin Ito

1. Igisa ang seitan sa isang maliit na piraso ng langis ng oliba, kung gusto mo. Kung pinindot ka ng oras, hindi mo kailangang, ngunit magbibigay ito ng seitan ng kaunting dagdag na lasa kung gagawin mo.
2. Ilagay ang lahat ng sangkap sa palayok o mabagal na kusinilya. Magluto nang mababa sa loob ng 6 hanggang 8 oras.

Tingnan din:
Ano ang seitan?
Paano Gumawa ng Seitan

Mas Madalas Vegetarian Crock Pot Recipe:
Vegetarian Crock Pot Chili
Cheesey Scalloped Potatoes
Vegetarian na Inihurnong Beans
Split Pea Soup
Gulay Minestrone Soup
Crock Pot Sweet Potatoes
One Pot Rice and Veggie Pilaf
Mexican Refried Beans
Very Veggie Crock Pot Chili
Barbecue Tofu
Vegetarian Barley Chili
Curried Rice and Lentils
Crock Pot Lentil Soup
Vegan Tofu at Spinach Lasagna
Madaling Espanyol Rice
Crock Pot Rice Pudding
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Higit pang mga vegetarian recipe

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	384
Kabuuang taba	1 g
Saturated Fat	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sosa	1,385 mg
Carbohydrates	80 g
Pandiyeta Fiber	9 g
Protina	16 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)