Ang Seitan ay isang tanyag na vegetarian meat substitute na kinakain sa mga bansa ng Asya para sa mga henerasyon. Mayroong maraming mga paraan upang gamitin ang seitan, tulad ng maaari mong kumain ng karne sa isang malaking tilad, tulad ng isang steak, o lupa, tulad ng lupa karne ng baka, o sa strips, tulad ng fajitas, maaari mong gawin ang tungkol sa anumang bagay na may seitan, masyadong. Gusto kong i-chop ang aking seitan maliit at gamitin ito sa isang gulay stir fry, o, pan-magprito ito ng maraming seasonings at kumain ito tulad ng na.
Kung bago ka sa pagluluto sa seitan, narito ang ilang mga madaling vegetarian at vegan seitan recipe para sa iyo na subukan.
Mga Vegetarian at Vegan Seitan Recipe
- Mexican Seitan Fajitas Ang makulay na vegetarian seitan fajitas ay katulad lamang ng tunay na karne, ngunit siyempre, mas mababa ang taba at kolesterol-free.
- Ang Seitan at Roasted Veggie Tacos Seitan ay ipinares sa mga inihaw na gulay at napapanahong mahusay sa chipotle, cumin at chili powder at pinalamanan sa tortillas.
- Ang Meaty Sauteed Seitan Seitan ay sauteed sa isang halo ng barbecue sauce at suka para sa isang karne lasa. (Nakalarawan.)
- Vegetarian Crockpot Chow Mein with Seitan Ang recipe ng Chinese chow mein na may seitan ay isang vegetarian crock pot recipe na maaari mong maghanda sa umaga at umalis sa crock pot sa buong araw. Hindi ko talaga gusto ang mga kastanyas ng tubig, kaya kung minsan ay nagdadagdag ako ng cashew sa loob ng huling ilang minuto ng pagluluto sa halip.
- Vegetarian Southern Fried "Chicken" Ang recipe na ito ay hindi malusog sa pamamagitan ng anumang paraan, ngunit ito ba ay mabuti! Ang malalim na fried seitan at isang timpla ng pampalasa ay lumikha ng isang ulam na talagang katulad sa hitsura at panlasa sa manok!
- Ang istilong Intsik na Stir na may Seitan at Hoisin Sauce Ang paggamit ng hoisin sauce ay isang mahusay na paraan upang mabilis na magdagdag ng lasa sa isang simpleng stir-fry. Ang recipe na ito ng pagpapakain ay nangangailangan ng seitan, broccoli at bell peppers.
- Ang mga karne ng supling ng sobrang karne ay isang substansiyang karne na tulad ng karne na may lasa ng toyo at sarsa ng barbekyu na maaari mong idagdag sa pagpapakain, gamitin upang gumawa ng mga sandwich o kumakain ka lang ng kawali.
- Vegetarian "Beef" at Guinness Stew Irish beef at Guinness stew, isang popular na Irish pub meal ay nakakakuha ng makeover sa recipe na ito, gamit ang seitan sa halip ng karne ng baka.
- Isang Pot Crockpot Rice Pilaf Sa seitan para sa protina kasama ang bigas at veggies, ito pilaf ay isang buong pagkain sa isang palayok. Ang simpleng vegetarian at Vegan crock pot meal ay kumakain sa buong araw sa isang flavorful sabaw at alak.
- Vegan pho na may seitan Ang pinakasikat na pagkaing Vietnamese, ang isang mangkok ng pansit na tinatawag na "pho" ay nakakakuha ng isang malusog na vegetarian makeover sa recipe ng Vegan na ito para sa pho na may seitan.
- Pan-fried Seitan, Lettuce, at Tomato Sandwich Seitan ay gumagawa ng isang mahusay na kapalit ng karne para sa isang meatless sandwich.
- Thai Massaman Curry na may Seitan Intsik na pampalasa ng pampalasa ng pampalasa na ito ang natatanging Thai curry na may seitan, patatas, at mani. Wala nang iba pang katulad nito!
- Crock pot Seitan Stew Kung gusto mo ng isang tradisyonal na karne at patatas nilagang, subukan ang vegetarian na bersyon na may seitan. Mayroon itong parehong lasa ngunit mas mababa sa taba at kolesterol-free.
- Vegetarian Grilled Seitan with Curry Ang isang vegetarian at Vegan barbecue recipe, perpekto para sa iyong tag-init o holiday cookout. Ang recipe ng seitan na ito ay din ang Indian-inspirasyon, na may isang malakas na curry lasa.
- Seitan at Barley Pilaf Ang buong grain barley ay maaaring gamitin sa maraming mga recipe tulad ng bigas. Ang recipe na ito na may seitan ay gumagamit ng sabaw at sariwang damo upang magdagdag ng pinakamaraming lasa sa barley at parehong vegetarian at vegan.
- Vegan seitan au jus Ang masarap na recipe ay perpekto para sa paggawa ng mga sandwich na walang karne.
- Basic BBQ Flavored Seitan Hindi mo kailangang magkaroon ng magarbong upang gumawa ng seitan lasa hindi kapani-paniwala! Ang simpleng recipe na ito ay masarap sa sarili o sa isang sandwich.
- Spicy Seitan Buffalo Wings Seitan, pinirito sa mga pampalasa at pinahiran sa mainit na sarsa ay gumagawa para sa isang vegetarian at vegan na kapalit para sa tradisyunal na mga pakpak ng pub buffalo.
- Creole-Style Seitan Sa recipe ng Creole-inspired na ito, ang seitan ay pinalamanan ng sayenne, okra, at sarsa ng Tabasco at nagsilbi sa paglipas ng bigas.
- Curried Grilled Seitan Kabobs Ang isang vegetarian at Vegan barbecue recipe , perpekto para sa iyong tag-init o holiday cookout. Ang recipe ng seitan na ito ay din ang Indian-inspirasyon, na may isang malakas na curry lasa.
- Barbecue Tandoori Seitan Walang anuman tulad ng mabagal-luto Indian tandoori! Gumagamit ito ng vegetarian at vegan recipe ng seitan at soy yogurt para sa barbecued na bersyon na maaari mong gawin sa iyong panlabas na grill. Ang barbecued tandoori-style seitan ay gumagawa para sa isang di-pangkaraniwang ulam upang dalhin sa isang barbecue o piknik.
- Zesty Barbecued Seitan Ito madaling barbecued seitan recipe ay gumagamit ng seitan marinated sa white wine.
- Madaling Seitan "Hot Wings" Isang madaling recipe ng seitan na may ugnay ng tamis at maraming spice!
- Higit pang mga vegetarian recipe
Tulad ng pagluluto na may seitan? Tingnan din ang: Ang aking personal na paboritong (pinakamahusay na pagtikim!) Na mga kapalit na karne ng gulay