Ang lutong luto ng luto ng pagkaing niluto sa isang mabagal na kusinilya ay gumawa ng isang mahusay na bahagi ng ulam para sa barbecue, piknik o para sa anumang tanghalian o hapunan. Ang mga beans ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina para sa mga vegetarians at ang vegetarian crock pot recipe na ito ay isang sangkap upang maghanda. Basta magbabad ang beans, idagdag ang lahat sa isang palayok o mabagal na kusinilya at maglakad palayo. Habang nagluluto ang iyong inihurnong beans, maaari kang gumawa ng isang batch ng tinapay ng corn vegan o isang side green salad upang pumunta sa iyong hapunan, dahil magkakaroon ka ng maraming labis na oras sa iyong mga kamay!
Siguraduhin na magplano nang maaga kung gumagawa ka ng ulam na ito, dahil nangangailangan ito ng pagbabad ng beans sa magdamag bago ilagay ang mga sangkap sa iyong mabagal na kusinilya.
Mag-scroll pababa para sa higit pang napakadaling vegetarian at pagkain ng vegan na maaari mong gamitin gamit ang kaginhawahan ng iyong palayok o mabagal na kusinilya.
Tingnan din ang: 7 madaling gulay vegetarian crockpot upang subukan
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pound pinto o kidney beans
- 1 sibuyas, diced
- 2 kutsarita puting suka
- 1/2 kutsarita asin
- 1/3 tasang asukal sa asukal
- 1 6-ounce maaaring tomato paste
- 4 kutsara ng ketsap
- 1/4 tasa ng margarin
Paano Gawin Ito
- Takpan ang beans sa tubig at magbabad sa magdamag.
- Magdagdag ng lahat ng mga sangkap, kabilang ang magbabad tubig, sa isang palayok palayok at pukawin upang pagsamahin.
- Magluto nang mababa sa loob ng 8 hanggang 10 oras.
Kung gusto mo ang paggawa ng lutong bahay na lutong beans mula sa simula at mayroon kang isang matamis na ngipin o ikaw ay nagluluto para sa mga bata, baka gusto mo ring subukan ang isang recipe para sa mga vegetarian na lutong beans na may pinya . O, subukan ang isa sa mga iba pang madaling vegetarian na mga recipe ng palayok na palayok kung nais mong itakda ito at kalimutan ito:
Higit pang mga vegetarian at vegan crock na mga recipe ng palayok upang subukan:
- Vegetarian Crock Pot Chili
- Easy Crock Pot Spanish Rice Recipe
- Vegetarian Gulay Minestrone Soup
- Crock Pot Lentil Soup Recipe
- Very Veggie Vegan Crock Pot Chili Recipe
- Indian Vegetable Curried Vegetables sa Crock Pot
- Crock Pot Sweet Potato at Apple Casserole
- Simple Vegetarian Split Pea Soup
- Vegetarian Barley Chili
- Crock Pot Curried Rice and Lentils
- Crock Pot Rice Pudding
- Quick and Easy Crock Pot Apple Cobbler
- Madaling Crock Pot Green Bean Casserole
* Mga Tala ng Cook:
Ang pagluluto na may mabagal na kusinilya ay maaaring maging madali at madali, ngunit mahalagang sundin ang ilang mga pag-iingat sa kaligtasan. Para sa mga starter, laging magsimula sa isang malinis na espasyo at siguraduhin na ang iyong counter ay libre ng anumang mga labi. Bigyang-pansin ang temperatura sa iyong mabagal na kusinilya: Kung ikaw ay tahanan at magagawa, magsimula sa mataas na oras para sa unang oras, pagkatapos ay lumipat sa mababa para sa natitirang panahon ng pagluluto, lalo na kung ikaw ay nagluluto ng masisira na mga bagay na pagkain na maaaring mangolekta ng bakterya. Tiyakin na ang mabagal na kusinilya ay puno ng hindi hihigit sa dalawang-ikatlo ng daan, at iwasan ang tukso na buksan ang takip, na nagpapalabas ng init, hanggang tapos ka na!
Pinagmulan:
Marcason, W. (2016, Pebrero 5). 10 mga tip sa kaligtasan ng pagkain para sa mabagal na kusinilya. Nakuha noong Disyembre 11, 2016, mula sa Academy of Nutrition and Dietetics, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 389 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 193 mg |
| Carbohydrates | 70 g |
| Pandiyeta Fiber | 16 g |
| Protina | 18 g |