Ang mga buto ng abaka ay isang malusog na mapagkukunan ng protina para sa mga vegetarians at isang simpleng superfood na isasama sa anumang malusog na diyeta. Mag-browse sa pamamagitan ng ilan sa mga vegetarian at karamihan sa vegan hempseed recipe at tangkilikin ang lahat ng mga malusog na amino acids at mahahalagang mataba acids!
Tingnan din: Ano ang binhi ng abaka?
Mga ideya sa almusal gamit ang buto ng abaka
Ang aking paboritong paraan upang magkaroon ng mga binhi ng abaka para sa almusal ay upang iwisik lamang ang ilan sa anumang cereal, granola o buong butil (Gustung-gusto kong magkaroon ng quinoa o quinoa flakes para sa almusal) Nagkakaroon ako para sa almusal.
Ang isa pang simpleng paraan upang makakuha ng ilan sa mga masarap na malutong langis na omega-3 na puno ng abaka para sa almusal ay upang iwisik ito sa toast. Ang mga ito ay hindi kapani-paniwala sa toast na may peanut butter (o soy nut butter o almond butter o anumang ginagamit mo), at gustung-gusto ko ang pagkakaroon ng toast sa isang maliit na Earth Balance vegan margarine at isang sprinkle ng nutritional lebadura at abaka buto para sa isang mabilis na almusal. Ito ay maaaring tunog kakaiba, ngunit hindi kumatok ito hanggang subukan mo ito! Narito ang ilang mga mas malusog na vegetarian at vegan breakfast recipe na mga ideya upang magkaroon ng mga buto ng abaka para sa almusal:
Mga salad na may mga buto ng abaka
Ang isang pag-iling ng mga buto ng abaka ay mabuti sa anumang salad upang ibahin ang iyong regular na berdeng salad sa isang superfood green salad - talagang hindi ka magkamali. Narito ang ilang mga recipe ng buto ng abaka upang subukan:
- Kale, feta at hemp seed superfood salad
- Ang hempseed tabbouli ni Nutiva
Mga pangunahing pagkain
- Bob's hemp burgers