Ano ang isang Ovo-Vegetarian Diet?
Ang Ovo-vegetarian ay tumutukoy sa mga taong hindi kumakain ng karne o mga produkto ng pagawaan ng gatas ngunit kumakain ng mga itlog. Iyon ay, ang isang ovo-vegetarian ay isang uri o isang uri ng vegetarian na hindi kumakain ng pagawaan ng gatas, kabilang ang gatas, keso, ice cream o mantikilya.
Ang salitang "ovo-vegetarian" ay hindi karaniwan sa pang-araw-araw na pag-uusap, at, sa katunayan, napakakaunting mga tao ang sumusunod sa isang diyeta-vegetarian na diyeta (kumpara sa pagkain ng lacto-ovo-vegetarian , diyeta sa vegan, o kahit isang lacto-vegetarian pagkain).
Ang isang diyeta-vegetarian na pagkain ay maaaring kabilang ang: lahat ng mga prutas, gulay, kalabasa, tsaa, beans, at mga butil tulad ng bigas, quinoa, at sebada; lahat ng mga buto, pampalasa at sariwang damo, mga itlog at mga produkto na naglalaman ng mga itlog tulad ng itlog puti, mayonesa, itlog ng itlog at ilang mga inihurnong gamit, at ibubukod ang lahat ng karne at hayop na laman ng pagkain kabilang ang karne ng baka, manok, steak, hipon, isda, baboy at ibukod din ang lahat ng mga milks ng hayop at gatas kabilang ang gatas ng baka, gatas ng kambing, buffalo cheese, sorbetes, mantikilya , at lahat ng mga produkto na ginawa mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, kasama na ang cheese pizza, whey protein, cream cheese, sour cream, maraming inihurnong paninda, atbp .
Ang mga Ovo-vegetarians ay mas karaniwan kaysa sa lacto-ovo-vegetarians , at iba sa vegans .
Ang tanging tao na kilala ko na mga ovo-vegetarians ay pinili ang ganitong paraan ng pagkain dahil gusto nilang pumunta vegetarian ngunit lactose-intolerante din at hindi maaaring kumain ng pagawaan ng gatas, kung o hindi sila ay vegetarian.
Kaya, ang karamihan sa mga tao ay sumunod sa pagkain ng vegetarian para sa kalusugan, kumpara sa lacto-vegetarians na kadalasang may relihiyoso o kultural na mga dahilan para sa pagpili ng kanilang pagkain, o mga vegan, na sa pangkalahatan ay may mga etikal at kapaligiran na dahilan, bilang karagdagan sa mga alalahanin sa kalusugan, na hugis ng kanilang mga pagpipilian sa pagkain.
Iba pang mga katotohanan: Ang prefix na "ovo" ay nagmula sa salitang Latin para sa itlog.
Tingnan din:
Subukan ang ilang popular na mga recipe ng vegetarian na vegetarian: