Nainis ng beans at bigas? Narito ang ilang mga paraan upang gawing bago at sariwang muli ang vegetarian rice at beans. Ang palay at beans ay isang malusog na high-fiber na pagpipilian, at mahusay para sa vegetarians at vegans sa isang badyet at kumain ng murang pagkain.
01 ng 08
Italian-Seasoned Rice and BeansSa pamamagitan lamang ng limang sangkap kabilang ang beans, kamatis, kanin at Italian seasoning, ang mga puting beans na may bigas ay isang mabilis at madaling gawang bahay na pagkain. Kung mayroon kang ilang mga sariwang balanoy , na magiging mahusay sa simpleng recipe na ito. Ang recipe ay tumatawag para sa instant rice, kaya ito ay isang ulam na maaari kang magkaroon ng mesa sa loob ng limang minuto. Magdagdag ng berdeng salad o ilang mga steamed gulay, at mayroon kang ganap na vegetarian at vegan meal.
02 ng 08
Rice and Bean BurritoAng isang vegetarian na bigas at bean burrito ay isa pang masayang paraan upang maiiba ang iyong bigas at beans, at, mabuting balita - ang tortillas ng harina ay vegan at sobrang mura rin. Idagdag sa isang bit ng keso kung hindi ka Vegan, ang ilang mga tinadtad litsugas at isang bit ng mainit na sarsa at ikaw ay handa na upang pumunta.
03 ng 08
Rice at Beans ng CaribbeanMayroong maraming mga paraan upang kumain ng kanin at beans ng Caribbean dahil may mga bansa sa Caribbean, ngunit ang recipe na ito para sa black beans at kanin ay isang mabilis, simple at masarap na paghahanda na may maraming mga seasonings, kasama ang sibuyas, paminta, mainit na sarsa, at bawang . Ang dagdag na pagpit ng lime ay nagbibigay sa maliit na sipa na kailangan nito. Ang simpleng recipe ng bigas at bean ay gumagawa ng isang buong vegetarian meal sa sarili nitong paraan. Magdagdag ng sobrang mainit na sarsa upang gawin itong maapoy hangga't maaari mong posibleng tumayo.
04 ng 08
Frijoles Negroes - Mexican Black BeansLuto mula sa simula, ang mga homemade black beans ay niluto na may berdeng kampanilya peppers, kumin, oregano, bawang at isang bit ng suka. Ang isang tao na sinubukan at susuriin ang mga itim na itim na tinatawag na recipe na ito na "walang palya" at sinabi "Hanggang ngayon ang beans na ginawa ko ay mura, ang mga ito ay mahusay na masarap sa kanilang sarili," at ginagamit ang mga ito upang punan ang mga homemade Mexican bean burritos.
05 ng 08
Rice and Bean CasseroleAng karamihan sa mga vegetarian rice at bean recipe ay inihanda ang kalan, ngunit ang recipe na ito ay naglalagay ng mga ito sa isang lutong kaserola, kasama ang ilang mga veggie at seasonings. Dahil ang recipe na ito ay gumagamit ng tira o pre-luto na kanin at de-latang beans, maaari mo itong makuha sa oven sa lalong madaling panahon na kokain mo ang mga gulay.
06 ng 08
Caribbean Yellow Rice and Pink BeansAng paggamit ng mga de-latang kulay-roseng beans pinaikling oras ng recipe prep sa ito klasikong Caribbean bigas at bean ulam. Ang natatanging lasa ng ulam na ito ay pinapatakbo ng sofrito, isang timpla ng mga damo at mga pampalasa na ginagamit sa panahon ng hindi mabilang na pagkain sa Latin Caribbean.
07 ng 08
Black Bean at Rice SaladAng kanin at beans ay hindi kailangang ihain ng mainit-init. Subukan ang itim na bean at kanin salad, perpekto bilang isang side dish para sa mga picnic at summer meal. Ang apog juice dressing ay nagbibigay sa salad na ito ng isang kahanga-hanga, lasa ng zesty.
08 ng 08
Higit pang mga Recipe sa VegetarianMapagmahal na sinusubukan ang lahat ng mga masarap na recipe ng bigas at beans? Mag-browse sa daan-daang mga vegetarian at vegan recipe , kabilang ang mga ideya sa hapunan, mga recipe ng etniko mula sa buong mundo, mga taba at walang calorie vegetarian recipe, at lahat ng kailangan mo upang magplano ng malusog at pagpuno ng vegetarian na pagkain.