Ang layered with crumbled tofu at maraming spinach, ang recipe na ito para sa isang vegan, cheeseless tofu lasagna ay masigla at flavorful. Walang keso ang nangangahulugang ang recipe ng vegan lasagna ay ganap na walang pagawaan ng gatas at walang kolesterol at mas mababa sa taba kaysa sa iba pang tradisyonal na mga recipe ng lasagna .
Tingnan din ang: Higit pang mga vegetarian at vegan lasagna recipe
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 pound lasagna noodles
- 2 10-ounce na mga pakete na nagyeyelong tinadtad na spinach, na lasaw
- 1 pound
- malambot tofu
- 1 pound firm
- tofu
- 1 tbsp asukal
- 1/4 tasa soy milk
- 1/2 tsp bawang pulbos
- 2 tbsp lemon juice
- 3 tbsp minced fresh basil
- 2 tsp asin
- 1 32-ounce jar ng tomato sauce
Paano Gawin Ito
Higit pang mga Vegetarian at Vegan Tofu Recipe:
- Paano magkaroon ng tofu para sa almusal
- S ilken (soft) tofu: Ano ang gagawin sa mga ito?
- Paano gamitin ang tofu sa isang vegetarian stir-fry
- Vegetarian Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Sweet and Sour Tofu with Vegetables
- Brokoli at Tofu sa Sauce ng Bars
Tingnan din ang: Mas madaling mga recipe ng vegan
Ihanda ang mga lasagna noodles ayon sa mga direksyon ng pakete. Mag-ingat ng maingat at magtabi sa isang tuwalya.
Pre-heat oven sa 350 degrees.
Kulitan ang spinach bilang tuyo hangga't maaari at magtabi. Ilagay ang tofu, asukal, toyo, pulbos ng bawang, lemon juice, balanoy at asin sa isang processor ng pagkain o blender at timpla hanggang makinis.
Takpan ang ilalim ng 9x13 inch baking pan na may manipis na layer ng tomato sauce, pagkatapos ay isang layer ng noodles. Sundin na may isang layer ng kalahati ng tofu at kalahati ng spinach. Magpatuloy sa parehong pagkakasunud-sunod, gamit ang kalahati ng natitirang tomato sauce at noodles at ang natitirang bahagi ng tofu mixture at spinach. Tapusin ang natitirang noodles na sakop ng natitirang sarsa ng kamatis.
Maghurno sa loob ng 25 hanggang 30 minuto, o hanggang sa mga bula ng sarsa ng kamatis.
Na-reprint na may pahintulot mula sa Ang Magaling na Cookbook sa Cook.
Tingnan din ang: Higit pang mga vegetarian recipe
Higit pang mga Vegetarian at Vegan Tofu Recipe:
- Paano magkaroon ng tofu para sa almusal
- S ilken (soft) tofu: Ano ang gagawin sa mga ito?
- Paano gamitin ang tofu sa isang vegetarian stir-fry
- Vegetarian Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Sweet and Sour Tofu with Vegetables
- Brokoli at Tofu sa Sauce ng Bars
Tingnan din ang: Mas madaling mga recipe ng vegan
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 264 |
| Kabuuang taba | 9 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 961 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pandiyeta Fiber | 6 g |
| Protina | 19 g |