Naghahanap ng madaling vegetarian at Vegan tofu recipe upang subukan? Narito ang isang kumpletong listahan ng mga tofu recipe .
Ang linga, toyo at luya na inihurnong tofu ay madaling lutong tofu recipe , inspirasyon ng mga lasa ng Asya. Lamang kumusta ng isang atsara, magsawsaw ang iyong tofu sa loob nito, at pagkatapos ay maghurno! Sa personal, ako ay isang malaking tagahanga ng tofu sa halos anumang anyo, at ang inihurnong tofu ay, sa palagay ko, isa sa mga pinakamahusay na paraan upang kumain ng tofu. Kaya karaniwan lang akong humukay at kumain ng linga na lutong tofu na ito tulad ng ito. O kaya, madalas kong gupitin ang tofu sa maliit na cubes upang gawing mas tulad ng meryenda. Kung nais mong gawing mas kumpletong pagkain, idagdag ang iyong linga tofu sa isang vegetarian stir fry, o tungkol sa anumang uri ng pansit na ulam o maglingkod kasama ng isang Asian rice salad o fried rice.
Mag-scroll pababa para sa mas madaling vegetarian at vegan na inihurnong tofu recipe upang subukan. Kailanman ay may limon basil manok-style na inihurnong tofu? Ano ang tungkol sa inihurnong tofu "isda" sticks ? At, kung gusto mo ito ng sesame linger tofu recipe, tingnan ang Korean barbecue style na inihurnong tofu recipe pati na rin. Lahat ng ito ay narito .
Hindi gusto ang tofu, o hindi sigurado kung gagawin mo? Maaari mo ring suriin ito: Kung ako ay vegetarian, kailangan ko bang kumain ng tofu?
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 mga lalagyan na lalagyan o sobrang firm tofu, pinindot nang mabuti (Tingnan ang:
- Paano upang pindutin ang tofu )
- 1/3 tasang toyo (magpalitan ito para sa
- tamari kung kailangan mo ang recipe na ito na gluten-free)
- 3/4 cup water
- 1 tbsp sariwang luya, tinadtad
- 3 cloves bawang, tinadtad
- 1 1/2 tbsp linga langis
- 2 tbsp linga buto (opsyonal)
Paano Gawin Ito
- Una, ihanda ang iyong tofu. Tulad ng karamihan sa mga recipe ng vegan tofu, ang isang ito ang pinakamahusay na lasa kung pinindot mo muna ang tofu. Hindi sigurado kung paano gawin iyon? Tingnan ang madaling gabay na hakbang-hakbang na ito: Paano upang pindutin ang tofu.
- Susunod, hatiin ang bawat bloke ng tofu sa 4 o 5 hiwa, tungkol sa 2/3 inch makapal. Pagkatapos, hatiin sila muli upang gumawa ng alinman sa mga hugis-parihaba na slab o triangles. Maaari mo ring i-cut ang iyong tofu sa mga cube tungkol sa 1-inch square, kung gusto mo.
- Sa isang maliit na mangkok, haluin nang magkasama ang toyo, tubig, luya, bawang at langis ng linga. Ibuhos ang halo sa bawat piraso ng tofu sa isang mababaw na mangkok o kawali, at pahintulutang mag-marinate nang hindi bababa sa 30 minuto.
- Painitin ang hurno sa 425 degrees at magaan ang grasa ng baking sheet. Maingat na ilagay ang bawat slice sa baking sheet at iwiwisik ang buto ng linga.
- Maghurno para sa 30 minuto, pagkatapos ay i-rotate ang sheet, kung kinakailangan at ambon sa mas maraming atsara. Maghurno para sa isa pang 15 minuto, o hanggang likido ay halos tuyo.
Higit pang mga Vegetarian at Vegan Tofu Recipe:
- Tofu at Spinach Lasagna
- Vegetarian Tofu Chili Recipe
- Tofu Manicotti Recipe
- Madaling Restaurant-Style Broccoli at Tofu sa Sauce sa Bawang
- Thai-style stir-fry na may Tofu at Hoisin Sauce
- Madaling BBQ inihurnong Tofu Recipe
- Tofu Egg Salad Recipe
- Higit pang mga tofu recipe
- Higit pang mga vegetarian recipe
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 162 |
| Kabuuang taba | 9 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 842 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 11 g |