7 Spicy Foods That Help Fight Congestion and Sinus Sickache

01 ng 08

7 Spicy Foods That Help Fight Congestion and Sinus Sickache

Ang iyong ulo ay humahampas at nararamdaman mo na may isang grupo ng koton na pinalamanan sa loob nito. Hindi mo maaaring mukhang malalim, ang pakiramdam ng amoy at lasa ay ganap na umalis sa iyong katawan, at ikaw ay lubos na malungkot. Kung ang mga sintomas na ito ay dinadala sa pamamagitan ng pana-panahong alerdyi o sa pamamagitan ng isang malamig o trangkaso, ang paghihirap ay pareho.

Maraming mga tao ang nakakaranas ng sakit ng ulo ng sinus, mga impeksiyon sa sinus, at pagsabon ng ilong. Ang isang karaniwang pag-trigger ng mga sintomas na ito ay ang mga sistema ng pag-init at paglamig, at ang kadahilanan ay na ito ay lumalabas sa hangin sa bahay. Ang pagdaragdag ng isang humidifier ay makakatulong, ngunit kung minsan ito ay hindi sapat. Kapag ang iyong katawan ay pakikitungo sa mga hindi komportable at masakit na mga sintomas, maaari mong mas gusto na laktawan ang ilal sprays at pumunta para sa isang mas natural na diskarte. (Siyempre, ito ay palaging matalino na kumunsulta sa iyong manggagamot kung hindi ka sigurado o nakakaranas ng isang mahusay na pakiramdam ng kahirapan.)

Ang natural na homeopathy para sa sinus sakit ng ulo at kasikipan palaging nagsasangkot ng maanghang na pagkain. Kadalasan beses ang isang sinus sakit ng ulo at kasikipan ay umalis sa aming lasa buds sa isang tulog na estado. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang spiciness sa aming mga pagkain, o mga inumin , maaari itong makatulong na awaken ang aming lasa buds upang hindi bababa sa oras ng pagkain ay magbibigay sa aming mga katawan ng isang bit ng kaluwagan mula sa paghihirap na sinus sinusubukan ng sinus, sakit ng ulo, at kasikipan. Ito ay pinapayuhan na maiwasan ang mga Matatamis kung maaari (maliban sa kaunting pulot ng honey) dahil maaari silang gumawa ng mas mucousy at lalong magpapalala sa sakit. Ito rin ay napupunta nang walang banggit na ang pagpapanatiling mahusay na hydrated ay napakahalaga.

Ang mga pagkain at sangkap sa slideshow na ito ay hindi isang permanenteng lunas; nag-aalok sila ng higit na pansamantalang kaluwagan. Ngunit kung nakaranas ka ng labis na sakit at kasikipan na may mga problema sa sinus, ikaw ay lubos na nagpapasalamat kahit na sa pansamantalang kaluwagan.

02 ng 08

Luya

Ang mabangong at citrusy na rhizome ay ginagamit sa buong Asya bilang pampalasa at para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito. Ito ay alinman sa pinakuluang sa tubig upang gumawa ng mainit na tsaa o luto sa tabi ng iba pang mga pagkain. Ang ugat ay revered para sa mga anti-namumula at antibacterial properties. Bukod pa rito, pinaniniwalaan na ang pag-ubos ng luya ay tumutulong sa pagtatanggol at pagtulong sa ating katawan sa pakikipaglaban sa malamig o trangkaso. Inirerekomenda ng Chinese medicine ang pagkonsumo ng luya upang matulungan ang pag-ubo. Ang isang sikat na tsaa (na may Indian pinagmulan) na ginawa gamit ang ging er , limon, at honey ay pinaniniwalaan na makakatulong sa decongest sinuses. Siguraduhing ilagay ang iyong ilong sa itaas ng tasa ng tsaa upang payagan ang init at steam upang matulungan kang magrelaks at maalis ang mga lamad. Ang mga sakit sa pagpatay ng sakit ng Ginger ay magbibigay din ng iyong katawan ng ilang lunas mula sa mga sakit na dulot ng mga kasikipan at pananakit ng ulo.

03 ng 08

Mga labanos

Hindi mahalaga ang iba't ibang kulay ng labanos, lahat sila ay kumikilos bilang natural na decongestant at naglalaman din ng mga antiviral at antibacterial properties. Dahil ang mga ito ay mayaman sa Bitamina C, ang mga ito ay sinasabing tumutulong sa pagpapagaling ng isang karaniwang malamig o trangkaso.

Kunin ang ilang mga raw na radish upang kumain o idagdag ang mga ito sa salsa o bilang isang sahog sa ibabaw para sa sopas, tacos, sandwich, o kahit anong iyong kumakain sa sandaling ito.

04 ng 08

Malunggay

Ang laging nagbibigay ng kamangha-manghang lunas at ito ay isa sa mga mas malakas na natural decongestant. Kumain ng malunggay, at agad mong maramdaman ang pangingning na paninigas sa iyong lugar ng ilong at sa loob ng ilang sandali ang mauhog sa iyong ilong ay magsisimula na maluwag.

Ang isang mahusay na paraan upang kumain ng malunggay ay sa tuktok ng mga inihaw na chops chips o sa ito beet at malunggay salad. Wasabi, ang green-colored horseradish root na mula sa Japan na kilala bilang isang sushi na pampalasa ay dapat na nag-aalok din ng kaluwagan. Ang zesty seared tuna sa wasabi sauce recipe ay gumagamit ng wasabi paste at ay talagang nagkakahalaga ng isang subukan.

05 ng 08

Raw Bawang

May isang aktibong sangkap sa bawang na tinatawag na allyl thisulfinate na pinaniniwalaan na nag-aalok (pansamantalang) lunas mula sa kasikipan. Kumain ng raw na bawang at maramdaman mo ang piquantness coat ng iyong mga tastebuds (at baka gawin ang iyong mga mata masyadong tubig). Gayunpaman, ang mga logro ay makikita mo na maaari kang huminga nang mas kaunti pagkatapos na kumain ng raw na bawang.

Ang pagkain ng hilaw na bawang ay magkakaroon ng disbentaha ng di- kanais-nais na hininga ng bawang, ngunit ang paghahalo nito sa iyong salad o kahit isang sarsa ay maaaring makatulong sa isang bit na iyon.

06 ng 08

Raw Onions

Ang mga sibuyas ay maanghang at maanghang sa iba't ibang paraan kaysa sa mga chili, ngunit gagawin nila ang iyong mga mata ng tubig at sa gayon makatulong upang alisan ng tubig ang iyong pinalamanan sinuses. Ang mga sibuyas ay naglalaman ng mga likas na katangian ng antihistamine na tumutulong sa pagbabawas ng kasikipan at pamamaga. Ang kayumanggi ay ang pinaka masustansya, pagkatapos ay ang puting iba't, at mga red onion ay mas matamis kaysa sa nakaraang dalawang.

Ang isang hindi kapani-paniwala na paraan ng pag-aani ng mga benepisyo ng raw sibuyas ay ang pag-alis at pagpira-pirasuhin o i- chop ang mga ito at upang pahintulutan silang gawing tubig ang iyong mga mata. Kung mayroon kang mga contact lens alisin ito at ilagay sa iyong baso kung hindi man ang iyong mga mata ay hindi tubig. Ngayon na handa na ang mga sibuyas, itapon sa isang salad o isang sariwang pico de gallo salsa , o idagdag ang mga ito sa iyong mga sandwich.

07 ng 08

Spicy Mustard

Ang isa pang kaibig-ibig at masarap na pampalasa upang palabasin ang kasikipan ay mustasa - ang spicier ang mas mahusay. Ang European varieties ay may pinakamayaman at pinaka-maanghang lasa.

Grab isang kutsarita at kainin lamang ito sa kutsara, o pahiran ng isang masaganang layer sa ibabaw ng toast o crackers. Mahusay din ito sa isang mabagal na inihaw na marinade ng manok o sa recipe na ito ng kuneho ng mustasa ng Pranses.

08 ng 08

Mga Chili

Ang mga chili ay ang spiciest sa listahan at din ang pinaka-epektibo. Ang mga chili ay naglalaman ng capsaicin na isang natural na reliever ng sakit. Bukod pa rito, ang reaksyon o mga katawan ay may: isang runny nose at mga watery na mata ang tutulong sa pagpapalabas ng mga naka-block na mucous at buksan ang naharang na mga daanan ng ilong na nagdudulot ng sakit.

Ito ay isang no-brainer consuming chili na decongest. Maaari naming kainin ang mga ito na raw, sa labas ng garapon (tulad ng Jalapaños o mainit na sarsa), ihalo ang mga ito sa isang salsa, magsabon ng chili flakes sa paglipas ng pagkain, magdagdag ng mga chili sa curries , kaya ups , pulled pork, sauces , dressing , at marami pang iba. Lamang tingnan ang mga recipe dito at hanapin ang maraming mga masasarap na paraan upang magdagdag ng sipa sa iyong pagkain at makahanap ng kaluwagan mula sa sakit.