Tomato Egg Ang fried rice ay isang mahusay na paraan upang gamitin ang tirang luto na kanin habang tumutulong sa iyong pamilya na makakuha ng kanilang pang-araw-araw na paghahatid ng mga gulay. Ang mga kamatis ay nagpapahiram ng matatag na lasa sa isang mabilis at madaling panustos, habang nagbibigay ang bigas ng mga kinakailangang amino acids at kumplikadong carbohydrates. Para sa pinakamahusay na mga resulta gamitin firm at hinog, ngunit hindi overripe, mga kamatis upang ang pinirito na bigas ay hindi masyadong malambot.
Ano ang Kakailanganin mo
- 3 1/2 tasa dati luto mahaba butil puting bigas
- 3 malalaking itlog
- 1/2 kutsarita ng Asian linga langis
- 1/2 kutsarita asin
- Black or White Pepper, sa panlasa
- 1 daluyan sibuyas, tinadtad
- 1 kutsarang toyo, o ayon sa lasa
- 3 katamtamang mga kamatis, tinadtad sa maliliit na piraso, binuburahan o hindi binubuhay tulad ng ninanais
- 3 tablespoons peanut o langis ng gulay, para sa stir-frying
- 2 berdeng mga sibuyas, makinis na tinadtad
- Karagdagang asin, paminta, at / o linga langis sa panlasa kung ninanais
Paano Gawin Ito
- Sa isang maliit na mangkok, talunin ang itlog na may linga langis, asin, at paminta.
- Magdagdag ng 1 kutsara langis sa isang preheated wok , Pagkiling ang wok at pag-swirling ng langis upang masakop ang ibaba. Kapag mainit ang langis, idagdag ang mga itlog. Lutuin, pagpapakilos hanggang sa sila ay madaling pag-usapan ngunit hindi masyadong tuyo. Alisin at linisin ang kawali.
- Heat 2 tablespoons langis sa wok, muli Pagkiling ang wok upang ang langis ay sumasakop sa ibaba. Kapag mainit ang langis, idagdag ang sibuyas na sibuyas. Pukawin ang tungkol sa 2 minuto, hanggang sa magsimulang lumambot ang sibuyas.
- Idagdag ang kanin, ipakalat ito sa kawali. Hayaang magluto nang maikli, pagkatapos ay buksan at pukawin hanggang sa ganap itong pinainit (mga 3 minuto).
- Idagdag ang kamatis at pukawin ang loob ng isang minuto, unti-unting isasama ito sa bigas.
- Idagdag ang mga itlog pabalik sa pan at pukawin upang makihalubilo sa mga bigas at mga kamatis. Gumalaw sa berdeng sibuyas at toyo .
- Taste at season na may karagdagang asin, paminta, at / o linga langis kung nais. Maglingkod agad.
Gg
Higit pang mga Recipe ng Fried Rice :
Char Siu Pork Fried Rice - na may barbecued na baboy
Chicken Fried Rice - isang mahusay na paraan upang gamitin ang tirang lutong manok
Fried Rice With Chinese Sausage - isa sa aking mga paborito, na-rate sa pamamagitan ng isang mambabasa sa 5/5 bituin
Mama Choo Cha's Egg Fried Rice - ang recipe na ito ay mula sa isang mambabasa
Hipon Pritong Rice
Gulay na Fried Rice - walang itlog, at mga cashew
Yangchow Fried Rice - ang espesyal na fried rice na ito ay gawa sa hipon, manok, at barbecued na baboy
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 824 |
| Kabuuang taba | 18 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sosa | 406 mg |
| Carbohydrates | 141 g |
| Pandiyeta Fiber | 5 g |
| Protina | 20 g |