Vegetarian Bean Salads para sa Summer

Isang koleksyon ng mga pinakamahusay na vegetarian bean salad recipe para sa tag-init. Magdala ng isang malusog at mataas na protina na vegetarian o vegan bean salad sa iyong susunod na outdoor picnic o potluck, o tangkilikin ang isa sa mga bean salad na ito para sa masustansiyang mababa ang taba at high-fiber lunch sa tanghali.

Gusto ng higit pang mga ideya sa salad? Tingnan ang mga dose-dosenang mga malusog at masaya na mga recipe ng salad , kabilang ang mga berdeng salad, pasta salad , bean salad at iba pa.

• 01 ng 05

  Black Bean and Mango Salad

  Sa sariwang mangga, madaling recipe ng bean salad na ito ay perpekto sa isang mainit na araw ng tag-init. Ito ay inspirasyon ng mga lasa ng Mexico - na may lime juice, sariwang cilantro, at isang jalapeno na maaari mong lisanin ang init ng kaunti. Sa sandaling na- diced ang iyong mangga , ito bean salad ay magdadala sa iyo ng isang minuto lamang upang maghanda.

• 02 ng 05

  White Bean at Parsley Salad

  Gumamit ng anumang mga puting beans na gusto mo sa simpleng vegetarian na puting tag-init na salad na ito : cannellini, navy beans o kahit butter beans o chickpeas ay gagana nang maayos sa mabilis na bean salad na ito. Ang salad bean na ito ay naglalakbay nang mahusay, kaya mag-ipon ito at magsaya sa ilalim ng tag-araw na tag-araw!

• 03 ng 05

  Southwestern Bean, Bell Pepper and Corn Salad

  Isang simple ngunit masarap na itim na bean salad para sa vegetarian na mga piknik na may lime juice at cayenne pepper para sa isang pagkain sa Southwestern. Tiyaking gumamit ng sariwang sangkap para sa pinakamahusay na lasa. Subukan ang pagbawas ng taba sa madaling salad na bean sa pamamagitan ng pagdaragdag lamang ng isang kutsara o ng isang pag-amoy ng langis ng oliba, sa halip na ang buong halaga. Ang mga sariwang lasa ay gagawin pa rin ang isa sa mga pinakamahusay na bean salad na mayroon ka kailanman, kahit na binabawasan mo ang langis at taba.

• 04 ng 05

  Vegetarian Bean Salad Sa Bell Peppers Recipe

  Ang isang meatless bell pepper at bean salad, ito ay vegetarian at Vegan recipe ay mahusay para sa picnics, potlucks o barbecues, lalo na kung mayroon kang maraming mga peppers ng kampanilya sa iyong hardin o mayroon kang ilang mga tira upang magamit. Ang resipe na ito ay ginawa gamit ang pula, berde at dilaw na peppers sa kampanilya, diced red onions, black beans, sariwang cilantro at red wine vinaigrette.

• 05 ng 05

  Easy Vegetarian Three Bean and Grape Salad Recipe

  Ang mga salads ng ubas ay halos kasing popular ng mga bean salad sa tag-araw para sa isang liwanag at paglamig tanghalian o gilid para sa isang barbecue sa summer, picnic o potluck. Ang vegetarian na ito (at halos vegan , kung gumamit ka ng agave nectar sa halip na honey at regular na mustasa, sa halip na honey mustard!) Ang tatlong bean at salad ng salad ay ginawa gamit ang garbanzo beans, kidney beans, white beans, pipino at ubas. Ito ay gluten-free din.