Vegan Snack para sa Kids

Nalalaman ng mga matatanda sa Vegan kung anong mga paghihigpit ang kanilang pinirmahan, subalit mas mahirap para sa mga magulang ng mga batang vegan na makahanap ng mga pagkain at meryenda na masisiyahan. Mabuting balita: malamang na hindi mahirap kung sa tingin mo! Nasa ibaba ang ilang mga paboritong meryenda na ang mga bata, vegan o hindi, ay mamahalin. Ang ilan ay mas mahaba upang maghanda - tulad ng mga malambot na pretzels at tinapay - habang ang ilan ay pinalo sa ilang minuto lamang.

• 01 ng 08

  Mga Finger Food Fun

  Ang mga pagkain ng daliri ay gumawa ng mahusay na after-school at party na meryenda para sa mga bata na may iba't ibang edad, at masaya sila; anong bata ang ayaw kumain kasama ng kanyang mga kamay? Mula sa mga homemade bagel chips upang mock-cheesy na popcorn sa mga tofu finger, narito ang ilan sa aking mga paboritong pagkain sa daliri na nakakatuwang ibahagi sa mga maliit na vegan:

  • Bagel Chips
  • Dairy-Free Nachos
  • Kale Chips
  • Mushroom Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Mga Baboy sa isang Blanket
  • Pretzel Dogs
  • Inihaw na Maple Almonds
  • Soft Pretzel Bites
  • Spicy Homemade Tortilla Chips
  • Tofu Fingers
  • Zucchini Patties

• 02 ng 08

  Malusog na Meryenda

  Ang pagkuha ng mga bata upang kumain ng malusog talaga ay hindi bilang mahirap bilang mga tao na ito tila; gumawa ng malusog na mga bagay na magaling (at gawing mas malusog ang mga bagay!)! Narito ang ilang malusog na meryenda na ang mga bata, vegan o hindi, ay magmamahal:

  • Mga Pretzel na Sakop ng Chocolate
  • Malusog na Chocolate Chip Cookies
  • Healthy Fig Bar
  • Mga Healthy Pumpkin Cookies
  • Mga Homemade Dried Peaches
  • Raw Carrot Cake
  • Raw Date Cookies

• 03 ng 08

  Homemade Granola Bar

  Ang paggawa ng iyong sariling mga granola bar sa bahay ay hindi lamang mahusay para sa vegan kids dahil ang granola bar ay malusog at masarap ngunit din dahil ang mga bata ay madaling makatulong sa gumawa ng mga ito! Subukan mo; ang mga bata ay magkakaroon ng kasiyahan sa paggawa ng kanilang mga malusog na pagkain at pagkatapos ay tangkilikin ang pagkain ng mga ito nang higit pa! Narito ang ilang mga paborito ng vegan:

  • Chewy Granola Bars
  • Chocolate Energy Bar
  • Muesli Bars
  • Peanut Butter Protein Bars

• 04 ng 08

  Hummus na may Veggies, Crackers, o Pita

  Hummus ay ang perpektong meryenda para sa mga bata at mga magulang magkamukha; ito ay tumatagal ng susunod na walang oras sa pagkain processor o blender, ay medyo mababa sa taba at mataas na protina, at maaari itong madaling gumayak iba pang mga pagkaing pangkalusugan tulad ng veggies.

  • Hummus na may Sesame Oil
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 ng 08

  Peanut Butter sa Anumang bagay

  Ang isang ito ay isang no-brainer. Ang peanut butter ay napupunta sa lahat ng bagay kapag ikaw ay isang bata! Ipagkalat ito sa mga mansanas, kintsay, karot, crackers, tinapay, saging ... ang listahan ay nagpapatuloy at patuloy. Ito ay isang malusog na meryenda (lalo na kung bumili ka ng lahat-natural na peanut butter) na nagbibigay ng mga bata na may protina at enerhiya.

  At, siyempre, maaari kang laging gumawa ng half-sandwich na may peanut butter at jelly, o gumawa ng kalahating sandwich ng isa sa mga Best Recipe ng Sandwich na Sandwich .

• 06 ng 08

  Soft Pretzels

  Ang malambot na mga pretzel ay tila matagal, kapwa dahil ang doughs ng lebadura ay may oras na tumaas at ang mga pretzel na estilo ng cinema ay pinahihirapan sa mantikilya, ngunit ang mga soft pretzel ay talagang medyo madali upang makagawa at gumawa ng medyo malusog na pagkain para sa mga bata.

  Ang mga Pretzels na ito ay kadalasang tumatagal sa akin tungkol sa 1 oras at kalahati mula simula hanggang matapos, na may mga 20-30 minuto lamang ng panahong iyon na bumubuo sa aktibong paghahanda, na sapat na madaling upang magkasya kahit na sa isang busy na linggo. At, magsaya - hayaang tulungan ng mga bata ang kanilang mga pretzel! Paglingkuran ang mga ito sa mustasa, hummus, peanut butter, o iba pang malasa.

• 07 ng 08

  Tofu Fingers

  Ang Tofu Fingers ang paborito kong dahilan para kumain ng pritong pagkain, kaya kahit na hindi sila ang pinakamasarap na snack sa mundo, maganda ang mga ito. Sinasabi ko sa iyo: mabuti ang mga ito. At ang mga ito ay kakila-kilabot para sa mga bata, na may posibilidad na kumain ng mga ito katulad sa mga daliri ng manok - paglubog ng mga ito sa barbecue sauce, agave, mustasa, o iba pang pampalasa.

• 08 ng 08

  Mga Recipe ng Vegan Bread

  Ang mabilis na tinapay at tinapay na lebadura ay pareho ang patas na laro pagdating sa snacking; isang mainit at sariwang tinapay na nakaupo sa counter ay hindi nangangailangan ng isang saliw - ito ay mabuti sa sarili nitong! Ngunit, siyempre, kung gusto mong maglingkod sa iyong tinapay na may espesyal na bagay, ihatid ito sa isang lutongbahay na pagkalat na tulad ng Vegan Chocolate Hazelnut Spread na ang mga bata ay magiging ligaw para sa.

  Narito ang ilang paborito ng mga recipe ng Vegan bread:

  • Vegan Banana Bread
  • Vegan Chocolate Babka
  • Vegan Iced Banana Bread
  • Vegan Lemon Soda Bread
  • Vegan Pumpkin Bread
  • Vegan Zucchini Bread