Ang mga flavorful stuffed mushrooms ay madaling maghanda at maghurno. Ang mga ito ay ginawa sa buong mushroom , ilang mga berdeng sibuyas, keso Parmesan, breadcrumbs , at pampalasa. Igisa lamang ang ilan sa mga sangkap na pagpuno, ihalo sa natitirang mga sangkap ng pagpuno, mga bagay na takip, at maghurno ng 15 minuto.
Ang mga parmesan na keso na pinalamanan na mga mushroom ay gumagawa ng masarap na pampagana para sa isang laro ng bola, isang partido, o halos anumang pagtitipon sa bakasyon.
Ano ang Kakailanganin mo
- 16 ounces medium na mushroom (tungkol sa 20 mushroom)
- 4 berdeng mga sibuyas (kasama ang tuktok, makinis na tinadtad)
- 1 maliit na sibuyas na bawang (durog at makinis na tinadtad)
- 2 tablespoons mantikilya
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 1/2 tasa dry plain breadcrumbs
- 1/4 tasang gadgad ng Parmesan cheese
- 1/2 kutsarita Italian herb blend (o dry leaf basil)
- 2 tablespoons perehil (sariwa at tinadtad)
- 1/2 kutsarita
- napapanahong asin
- 1/4 paminta ng kutsarita
Paano Gawin Ito
- Hugasan ang mga mushroom at alisin ang mga stems. I-chop ang stems makinis at magtabi.
- Heat oven sa 350 F.
- Magtapon ng isang baking dish sapat na malaki upang i-hold ang kabute takip sa isang solong layer.
- Sa isang kawaling sa daluyan ng init, matunaw ang mantikilya sa langis ng oliba. Idagdag ang mga pinagputulan na stems at lutuin, pagpapakilos, para sa 3 minuto. Magdagdag ng berdeng mga sibuyas at bawang at magpatuloy sa pagluluto, gumagalaw nang 2 minuto.
- Pagsamahin ang stem mixture na may bread crumbs, keso, Italian herbs o basil, perehil, asin, at paminta.
- Punan ang mga caps ng kabute sa halo ng pagpupuno at mag-ayos sa inihanda na baking dish. Maghurno sa loob ng 15 minuto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 48 |
| Kabuuang taba | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sosa | 148 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 2 g |