Isang homemade vegetarian at vegan black bean chili recipe. Ang paggamit ng pre-luto na itim na beans at kamatis na sarsa mula sa isang lata ay ginagawang napakadaling madali at medyo madali upang gumawa ng vegetarian chili recipe. Perpekto para sa isang malamig na taglamig gabi kapag kailangan mo ng isang nakapapawi, warming at pagpuno ng home-lutong homemade pagkain mabilis. Magdagdag ng ilang mga natirang bigas , tirang quinoa, o paikutin ang ilang instant rice at isang berdeng salad, at mayroon kang kumpletong pagkain.
Ang vegetarian chili recipe ay isang magandang ideya para sa isang hapunan sa gabi ng Vegan. Nagtataka tungkol sa higit pang mga recipe ng chili? Ang black chill na itim na may matamis na patatas ay lubos na popular dito sa TheSpruce, at ang mga vegetarian chili na ginawa ng tofu ay isa ring paborito, kung gusto mo tofu (at kung hindi mo, narito kung bakit gusto mo ng tofu !).
Ang recipe ay humihiling ng lahat ng bagay na magkakasama sa loob ng dalawampung minuto. Kung ikaw ay maikli sa oras, maaari mong kahit na magtipid ng kaunti, at kung mayroon kang mas maraming oras, bigyan ito ng ilang mga minuto upang payagan ang lahat ng mga lasa sa mas ganap na bumuo.
Naghahanap ng higit pa? Huwag kalimutan na maaari mong palaging mag-browse sa lahat ng mga vegetarian recipe dito , o lahat ng mga recipe ng Vegan dito .
Tingnan din:
- Higit pang mga homemade vegetarian chili recipe
- Higit pang mga ideya sa pagkain ng vegan
- Higit pang gluten-free vegan dinners
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 sibuyas, diced
- 2 cloves bawang, tinadtad
- 3 tbsp. langis ng oliba
- 1 15 oz. maaari ng black beans (undrained)
- 1 15 oz. maaari ng sarsa ng kamatis
- 2 tsp. kumin
- 1/4 tsp. cayenne pepper
- 1 tsp. chili powder
- Asin at paminta para lumasa
Paano Gawin Ito
- Tumutunaw ang mga sibuyas at bawang sa langis hanggang sa mga sibuyas na nakabukas, mga 5 minuto.
- Maingat na idagdag sa sarsa ng kamatis at black beans at bawasan ang init hanggang mababa ang daluyan. Idagdag ang cumin, cayenne pepper at chili powder at pukawin upang pagsamahin ang maayos.
- Takpan at pahintulutan na kumulo nang hindi kukulangin sa 20 minuto, paminsan-minsan na pagpapakilos. Magandang panahon na may asin at paminta.
- Taste, at ayusin ang mga seasonings sa panlasa.
- Masiyahan sa iyong homemade vegetarian black bean chili!
May mga natira? Narito kung paano gamitin ang natirang chili.
Higit pang mga Homemade Vegetarian at Vegan Chili Recipe:
- Super Easy Vegetarian Chili
- Gulay na Chili na may Zucchini
- Spicy Four Alarm Vegetarian Chili
- Vegetarian Chili sa Crockpot
- Crock Pot Vegetarian Barley Chili
- Vegetarian Chili na may Smart Ground Mock Meat
- Vegetarian Tofu Chili Recipe
- Higit pang mga vegetarian recipe
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 541 |
| Kabuuang taba | 12 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 127 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Pandiyeta Fiber | 23 g |
| Protina | 27 g |