Ilan sa tingin namin na ang kalabasa ay nabibilang lamang sa pie? Gayunpaman ang kalabasa katas ay kamangha-mangha maraming nalalaman at mabuti para sa maraming isang recipe, parehong matamis at masarap. Narito ang 10 mababang taba na paraan upang gamitin ang iyong mga tindahan ng de-latang kalabasa.
Hindi sobrang matamis, ang mga masasarap na pumpkin cranberry muffins ay gumawa ng isang mahusay na meryenda o nag-aalok ng brunch. Ang mga ito ay pinakamahusay na nagsilbi mainit-init, ngunit sila din freeze ng maayos.
02 ng 09
Kalabasa Pancakes Homemade kalabasa pancake na may kalabasa buttercream frosting. istetiana / Getty Images
Kung gusto mo ang pancake , magugustuhan mo ang mga pancake ng kalabasa . Throw sa ilang mga tinadtad mansanas, o isang dakot ng mga pasas o kahit na ilang mga tinadtad cranberries kung gusto mo. Tangkilikin ang mainit-init na maple syrup.
03 ng 09
Kalabasa Oatmeal Kalabasa Oatmeal. Fiona Haynes Ang mainit na otmil ay isa sa ilang mga mababang-taba na pagkain sa almusal na nagbibigay sa akin ng sapat na lakas upang gawin ito hanggang sa tanghalian. Ilang araw ko lang idagdag ang isang kutsara ng aking mga paboritong pinapanatili; iba pang mga araw idagdag ko ang isang pag-inog ng maple syrup o isang patubigan ng kanela. Ngunit may mga oras sa pagkahulog at taglamig kapag ginawa ko itong extra-special sa pamamagitan ng paggawa ng ito aromatikong kalabasa oatmeal.
04 ng 09
Kalabasa Banana Bread Kalabasa Banana Bread. Fiona Haynes Ang saging tinapay ay halos mabilis na paboritong tinapay ng lahat. Magdagdag ng seasonal twist sa pamamagitan ng paggawa ng pumpkin banana bread. Ito ay isang mahusay na paggamot sa taglagas, na punan ang iyong kusina na may isang kahanga-hangang aroma. Hatiin ito ng init mula sa hurno at maglingkod sa isang saro ng steaming apple cider.
Ang taglagas ay ang perpektong oras upang dalhin ang stockpot at gumawa ng warming soups. Ang mababang taba cream ng kalabasang sopas ay perpekto sa isang malamig na araw ng taglagas, o bilang isang pampagana para sa isang hapunan Thanksgiving. Ang isang kutsarang plain ng mababang taba yogurt ay maaaring ma-swirled sa bago lamang sa paghahatid.
06 ng 09
Baked Pumpkin Pasta Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Hatiin ang ugat ng mac at keso gamit ang masarap na lutong pumpkin pasta na ito. Perpekto para sa taglagas o taglamig, ang pumpkin pasta na ito ay gumagawa ng isang mahusay na pagkain sa gabi ng pamilya sa mga malamig na gabi. Nalaman ko rin na ang ulam na ito ay perpekto para sa sneaking sa ilang mga hiwa o tinadtad gulay para sa aking kung hindi man veggie-ayaw ng mga bata.
07 ng 09
Hindi Mahigpit na Pumpkin Pie
Hindi Mahigpit na Pumpkin Pie. Fiona Haynes
Karamihan ng taba sa isang pumpkin pie ay namamalagi sa crust. Kaya't kung naghahanap ka para sa isang lasa ng kalabasa pie ngunit may mas kaunting mga calories at mas mababa taba, narito ang isang mahusay na walang-crust, walang-maghurno kalabasa pagpipilian ng dessert. Ito ay gumagawa ng isang mahusay na mababang taba dessert para sa Thanksgiving .
Gustung-gusto ko ang cheesecake, ngunit walang anumang pagbabago ito ay isang napakataas na taba, mataas na calorie dessert. Ang nabawasan na taba na cheesecake sa kalabasa ay gumagamit ng parehong light cream cheese at libreng taba ng keso, at kolesterol-free na kapalit ng itlog , na gumagawa ng isang mas katamtaman pa na flavorful cheesecake ng kalabasa.
09 ng 09
Kalabasa na mga parisukat James Pauls / E + / Getty Images Hindi medyo brownie, ang mga maliliit na taba ng kalabasa na ito ay gumawa ng kasiya-siyang Halloween treat. Buong wheat pastry harina ang gumagawa ng mga kuwadro ng kalabasa na ilaw sa pagkakayari; kayumanggi asukal at, siyempre, kalabasa, ginagawa itong maganda at basa-basa. Ipahid ang mini chocolate chips upang madagdagan ang lasa ng chocolatey.