Ang recipe ng lasagna ng manok ay ginawa gamit ang isang light white sauce at isang napapanahong tomato based sauce, kasama ang Parmesan at Mozzarella cheese. Tangkilikin ang lasagna na ito na may magaspang na tinapay at isang tossed salad.
Kung maikli ka sa oras, palitan ang homemade tomato sauce na may malaking garapon ng iyong paboritong sarsa ng spaghetti.
Kaugnay na Recipe: Chicken and Spinach Lasagna
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 maaari / 28 ounces mga kamatis (durog)
- 2 cloves bawang (tinadtad)
- 1 bay dahon
- 1 pinch thyme
- 1 dash cayenne pepper
- 3 tablespoons
- labis na birhen langis ng oliba
- 1/2 kutsarita asukal
- asin sa panlasa
- 8 ounces lasagna noodles
- 3 tablespoons lahat-ng-layunin harina
- 1 tasa
- manok sabaw
- 1/2 tasa ng gatas (
- kalahating-at-kalahati )
- itim na paminta sa panlasa
- 1/4 tasang perehil (sariwa, tinadtad)
- 2 1/2 tasang manok (luto, sa malaking mga chunks)
- 8 ounces mozzarella cheese (putol-putol)
- 1/2 tasa parmesan keso (gadgad)
Paano Gawin Ito
- Sa isang kasirola, pagsamahin ang mga kamatis, bawang, dahon ng bay, thyme, cayenne pepper, langis ng oliba, asukal, at 1/2 kutsarita asin. Dalhin sa isang pigsa; bawasan ang init, takpan, at kumulo sa loob ng 20 minuto.
- Magluto ng lasagna noodles sa pinakuluang inasam na tubig para sa mga 10 minuto, o hanggang malambot lamang. Patuyuin at patakbuhin ang malamig na tubig sa mga pansit upang itigil ang pagluluto; pat dry.
- Painitin ang hurno sa 375 F.
- Sa isang tasa, pukawin ang ilang mga kutsara ng malamig na tubig sa 3 tasa ng harina. Gumalaw hanggang sa isang maayos na mga porma ng pag-paste. Ilagay ang sabaw ng manok at gatas sa isang kasirola at init. Magdagdag ng harina sa likido; magdagdag ng asin at paminta sa panlasa, pagkatapos ay pukawin sa perehil. Magpatuloy sa pagluluto, pagpapakilos hanggang sa pinaghalong ay tumaas at may bulubok.
- Ibuhos ang isang manipis na layer ng tomato sauce na halo sa 9-by-13-by-2-inch baking pan. Tuktok na may isang layer ng lasagna noodles inilagay magkadugtong. Magdagdag ng layer ng manok; budburan ang ilan sa mozzarella cheese sa manok. Tuktok na may isang layer ng puting sarsa. Magdagdag ng ibang layer ng lasagna, higit pang sarsa ng kamatis, isa pang layer ng manok, mozzarella cheese, at puting sarsa; ulitin hanggang sa ang lahat ng mga sangkap ay ginagamit o ang pagbe-bake ulam ay puno, pagtatapos sa isang layer ng lasagna noodles. Magpahid sa keso ng Parmesan.
- Maghurno sa 375 F sa loob ng 25 hanggang 35 minuto, o hanggang sa browned at bubbly.
- Gumagawa ng mga 6 na servings.
Maaari Mo rin Tulad
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 553 |
| Kabuuang taba | 33 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Unsaturated Fat | 14 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sosa | 990 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 38 g |