Gawin ang mga malusog na taglamig na kaginhawahan ng mga recipe ng pagkain kapag hinahanap mo ang isang balanse ng pampalusog, pana-panahong sangkap na niluto sa masaganang pamasahe ng taglamig. Ang mga nakapagpapalakas na pagkain ay nagbibigay ng lahat ng maginhawang kayamanan ng pagkain sa ginhawa nang walang lahat ng calories at taba.
01 ng 08
French Carrot Soup Recipe French Carrot Soup. Schon & Probst - Getty Images Ang pampalusog na karot na sopas recipe ay isang madaling at eleganteng paraan upang kunin ang mga gastos sa dinnertime. Ang mga karot ay mura at magagamit sa buong taon, ngunit ito ay masarap at naka-pack na may bitamina A, potasa, lutein, at hibla. Ito pureed sopas ay ginawa sa tubig, hindi sabaw o cream, kaya ito ay parehong mababang taba at vegan - isang perpektong nag-aalok para sa isang iba't ibang mga bisita ng hapunan.
02 ng 08
Recipe Zesty Tapenade Tapenade. Michael Möller / EyeEm - Getty Images Ang tapenade recipe na ito, isang kumplikadong lasa ngunit madaling inihanda ang pagkalat ng oliba, ay isang sangkap na hilaw ng Provence, sa Timog ng Pransiya. Ang mga sandwich na tuldik, ihalo ito sa isang bola ng keso, estilo ng Amerikano, o ihain ito gamit ang mga hiniwang baguettes at crudités para sa isang kaibig-ibig, eleganteng pampagana.
03 ng 08
Winter Vegetable Ragout Recipe Dorling Kindersley - Getty Images Mainit at kaakit-akit, ang ginintuang taglamig na gulay na ito ay gumagawa ng perpektong hapunan sa istilong bahay. Paglilingkod sa simpleng nilagang gulay na may bote ng alak, tinapay ng tinapay ng bansa, at isang malutong, berdeng salad para sa kumpletong pagkain.
04 ng 08
Recipe Provencal Tomato Rice Soup Provencal Tomato Rice Soup. ma-k - Getty Images Parehong pinatuyong at sariwang Provencal herbs mapahusay tangy mga kamatis sa vividly may lasa na sopas. Ang kanin na luto nang direkta sa sabaw ng gulay ay nagbibigay lamang ng sapat na pagkapaso upang mapapalabas ang pagkakapare-pareho. Maglingkod sa unang kurso na may medium-acid red wine.
Ang bouillabaisse recipe na ito ay isang pasta na pinanggalingan na itinayo noong 150 taon sa aking mga ninuno sa timog ng Pransya. Ito ang orihinal na Marseille bouillabaisse, isang simpleng mangingisda na nilalabasan ng seafood na ginawa sa kanilang mga di-kinakailangang isda.
Kung minsan ang white beans ay nangangahulugan ng pag-uugali ng pagiging mayamot bagaman marahil isang mas mahusay na paraan upang tingnan ang mga ito ay isang masarap, blangko sa pagluluto canvas, bagaman. Para sa isa, ang kanilang mga creamy texture ay walang maikling ng nakakahumaling; ito ay nagdaragdag ng isang makinis na bibig-pakiramdam sa anumang ulam, nang walang pagdaragdag ng anumang taba.
Itatapon ng mga kamatis, peppers, sibuyas, langis ng oliba at zucchini kung paano ang ulam na ito ay hindi ang pangwakas na kaginhawaan ng pagkain. Napakasarap kahit sa taglamig dahil gumagawa ito ng isang bahagi na ulam para sa karne at isda o napakagaling sa sarili nitong may magaspang na tinapay.
08 ng 08
Flamme Kuchen Bacon at sibuyas Tarte Flamme. Getty Images
Sa wafer-thin base nito at isang topping ng mga malusog na sibuyas at ito ang perpektong kaginhawaan ng pagkain at isang malusog na alternatibo sa isang tradisyunal na pizza. Gamitin ang Tarte Flamme bilang pagkain sa sarili na may salad o slice up para sa isang lunch box. Comfort pagkain sa iyong kamay.