Mga Vegetarian, Vegan at Raw Vegan Dehydrator Recipe

Hindi sigurado alam mo kung ano ang gagawin sa iyong bagong dehydrator? Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na mga recipe ng dehydrator at paggamit ng isang dehydrator para sa vegetarians at vegans, at siyempre, para sa mga nasa isang raw vegan diet, masyadong! Kung naghahanap ka upang gumawa ng ilang mga masarap na inumin na meryenda, eksperimento sa hilaw na lutuing pagkain o panatilihin ang ilang prutas, mayroon kang magkano ang magagawa mo sa iyong dehydrator sa bahay.

• 01 ng 05

  Kale chips

  Kale chips na ginawa sa dehydrator ay nagpapatunay na maging isang bagong naka-istilong meryenda - at may magandang dahilan! Dehydrator kale chips ay sobrang malusog, halos palaging vegan, at may napakaraming mga bitamina at mineral, ang mga ito ay napaka pampalusog at isang mahusay na paraan upang makakuha ng mga bata sa meryenda sa ilang mga veggies. Subukan ang paggawa ng mga kale chips sa kanilang sarili, o sundin ang simpleng recipe na gumagamit ng sea salt at nutritional yeast (aking paboritong!) Para sa dagdag na lasa at bitamina B12 boost. Yum!

• 02 ng 05

  Dry ang iyong sariling damo

  Ang isa sa mga pinakamahusay na gamit para sa isang dehydrator ay ang gumawa ng mga homemade dried herbs. Kung mayroon kang isang hardin ng damong-gamot, o maraming mga natira sa tindahan na binili, i-on ang iyong dehydrator at tuyo ang mga ito upang mapanatili ang mga ito. Narito kung paano matuyo ang mga damo sa iyong dehydrator.

• 03 ng 05

  Mga flax cracker

  Ang mga cracker ay madaling gawin sa iyong dehydrator, at ang raw vegan flax crackers ay isa sa mga pinaka-popular (at pinakamadaling!) Uri ng mga crackers ng dehydrator upang subukan. Ang kailangan mo lang ay flaxseeds (magagamit sa karamihan ng mga natural na tindahan ng pagkain), ng ilang pampalasa para sa pampalasa, at ilang toyo o Bragg's Liquid Aminos. Pakainin ang iyong mga flax cracker na tikman, at ipares ang iyong mga homemade dehydrator cracker na may raw vegan salsa, raw guacamole o isang homemade raw vegan hummus (pictured).

• 04 ng 05

  Mga skin leathers o Fruit "Roll-Ups"

  Ang mga homemade fruit leathers o "fruit roll-up" ay isang simple, malusog at vegan snack para gawin sa iyong dehydrator. Ang mga ito ay ginawa mula sa karamihan ng prutas at isang bit ng pangpatamis, kaya mahusay ang mga ito para sa mga bata at raw na pagkain. Subukan ang eksperimento na may maraming iba't ibang prutas upang mahanap ang mga lasa na gusto mo. Subukan ang mansanas ng mansanas, o banana mango - ang aking personal na paboritong (nakuhanan)!

• 05 ng 05

  Raw breads

  Ang mga raw breads ay tatagal ng mahabang panahon upang gawin sa dehydrator, ngunit ang kanilang prep time ay minimal, at sila ay malusog. Ang homemade bread ay palaging isang pampalusog at nostalhik na paraan upang sabihin sa iyong pamilya na mahalaga sa iyo. Ang recipe ng dehydrator bread na ito ay gumagamit ng sunflower at plaks na may ilang damo para sa pampalasa.