Hindi ba ang mga malusog na berdeng smoothie recipe ay maganda? Maaari mong gamitin ang tungkol sa anumang uri ng malabay berde, tulad ng spinach, Swiss chard, kale, lacinato o dinosaur kale o kahit berdeng damo tulad ng perehil at gawaan ng kuwaltang metal, upang gawin ang iyong mga berdeng smoothie. Eksperimento sa iba't ibang mga bata ng mga gulay, at makikita mo sa lalong madaling panahon na maaari kang magkaroon ng isang paborito o na masiyahan ka sa iba't ibang mga subtly iba't ibang mga berdeng lasa. Nakakuha ng isang paboritong berdeng smoothie recipe at nais na ibahagi ito? I-email ito sa akin!
Pagdating sa superfoods, ang mga blueberries at spinach ay nasa tuktok ng pinakamagandang listahan, na gumagawa ng blueberry-spinach smoothie na isang mahusay na paraan upang matamasa ang ilang mga natural na vegan superfood . Pansinin na ang blueberries at ang mga gulay ay nagsasama upang gumawa ng isang halip brownish putik ng isang green smoothie, kaya hindi ito maaaring ang prettiest berdeng smoothie recipe, ngunit ito ay masarap! Kung ikaw ay nasa isang berdeng smoothie na pagkain o linisin, o pagtamasa lamang ang enerhiyang nagmumula sa malusog na hilaw na mga gulay, idagdag ang matamis na raw na makinis sa iyong repertoire.
Sa tingin ko ng lahat ng mga berdeng smoothies na mayroon ako sa aking buhay, ang isang ito ay isa sa aking mga paborito. Ang maliwanag na kulay ng raspberry mask ay ang pagiging berde, at kahit na inilagay ko ang halos isang buong pangkat ng kale sa smoothie na ito, ang mga bata ng aking kaibigan ay hindi pa nakikita. Hindi ba ito ang isa sa mga pinakamagandang raw vegan food green smoothies na iyong nakita?
Ito ay isang green smoothie na kung saan ay eksaktong iyon - berde! Ginawa ito ng maraming mga berdeng damo, kabilang ang perehil at mint, pinatamis ng orange juice at puno ng kale. Ang lahat ng mga raw kale ay magbibigay sa iyo ng maraming anti-oxidants, kloropila, mangganeso, kaltsyum, at B-bitamina. Ano ang hindi pag-ibig tungkol sa vibrantly green kale smoothie na ito?
Ito ang aking karaniwan na "go-to" raw na berdeng smoothie recipe, at, tulad ng makikita mo, ito ay isang kaibig-ibig na lilim ng masustansiyang berde. Kung ang mga sariwang mangga ay nasa panahon, ginagamit ko ang mga ito, kung hindi, ginagamit ko ang frozen na mangga o isang tropikal na mangga, pinya at papaya blend. Hindi ko karaniwang idagdag ang pangpatamis, ngunit ang recipe ay tumatawag para sa alinman sa isang bit ng honey o agave nektar upang kanselahin ang spinach nang kaunti. Hanggang sa iyo.
05 ng 07
Pineapple Parsley Green Smoothie Getty Images / Vanillaechoes Upang maging perpektong tapat, hindi ako isang malaking tagahanga ng perehil sa aking mga berdeng smoothies o berdeng juices. Sa aking tabbouleh? Oo. Sa aking mga smoothies? Hindi. Na sinasabi, ang perehil ay isang napakalakas na luntian, at kahit na kaunti lamang ay maaaring mapalalim ang luntian sa iyong berdeng mag-ilas na manliligaw. Subukan ang recipe na ito sa pinya at halo-halong gulay at isang bit ng alinman sa perehil o mint.
06 ng 07
Green smoothies popsicles Ang mga kaibig-ibig na green smoothie popsicles ay ginawa gamit ang isang maliit na bahagi ng yogurt, kaya hindi nila kumpleto ang mga pamantayan ng criterion ng pagiging raw at vegan, ngunit ang mga ito ay naka-pack na puno ng maraming pinaghalo spinach na kabutihan, kaya tayahin ako makakakuha ng malayo sa kabilang ang mga ito. Plus, tingnan mo lang sila! Hindi ba sila napakarilag?
Gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa mga berdeng smoothies? Ano ang napakahusay sa kanila at bakit sila popular? Talaga bang malusog ang mga ito? Ano ang katotohanan tungkol sa berdeng smoothies? Basahin ang tungkol sa upang malaman ang katotohanan tungkol sa mga berdeng smoothies .