Ang napakalakas na green ay isang malaking hit sa raw vegan food scene taon na ang nakaraan bago sila tumawid sa mainstream. Ngayon, tila sila ay halos lahat ng dako at ito ay isang trend ng pagkain na talagang personal na umaasa sa akin, habang ako ay isang malaking fan ng pagkuha ng aking mga gulay!
Bagaman maaari mong gamitin ang anumang green sa isang green smoothie (spinach, chard, arugula sorrel, mustard greens), ang raw kale ay naglalaman ng mga malalaking dami ng anti-oxidants at iba pang nutrients na anti-kanser pati na rin ang beaucoup chlorophyll, manganese, calcium, at B -vitamins, na ginagawa itong ang pinakamalakas na malusog na pagkain . Ang simpleng raw na pagkain na green smoothie recipe na may raw kale ay maaaring gawin kahit na mas simple sa pamamagitan ng pagsasaayos sa anumang halaman na mayroon ka sa kamay. Ang parsley at cilantro ay nagdaragdag ng kanilang natatanging mga lasa habang ang mint ay nagpapaalala sa iyo ng isang paboritong dessert. Na may mahusay na panlasa at napakalawak na nutritive value, ito raw vegan na pagkain green smoothie na may alinman sa dinosaur kale o kulot dahon kale ay isang panalo-manalo na sitwasyon para sa lahat!
Kung nais mong makuha ang iyong green smoothie groove sa, ngunit gusto mong subukan ang isang bagay na ganap na naiiba, tingnan ang mga berdeng smoothie at presa popsicles - ang mga ito bilang masarap na bilang mga ito ay kaibig-ibig at malusog.
Kung bago ka sa kahanga-hangang mundo ng mga berdeng smoothies, una sa lahat, maligayang pagdating, pag-ibig mo ito, at ikalawa, baka gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa mito kumpara sa katotohanan sa artikulong ito: Ang malusog na katotohanan tungkol sa berdeng smoothies ; pagkatapos, tingnan ang higit pang mga paraan upang tamasahin ang mga berdeng smoothies na may mga 8 paraan upang makagawa ng isang malusog na green smoothie sa bahay .
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasa hiwa saging
- 2 tasang sariwang pinuga ang orange o kahel na juice
- 1 1/2 tasang mahigpit na naka-pack dinosauro o kulot dahon kale
- 1/4 tasa na gaanong naka-pack na perehil
- 1/4 tasa na basta na naka-pack na cilantro
- 1/4 tasa nang basta-basta naka-pack na mint dahon
Paano Gawin Ito
Haluin ang lahat ng mga sangkap na magkakasama sa loob ng 10 hanggang 20 segundo o hanggang sa ganap na pinaghalo ang mga gulay. Maaaring kailanganin mong magdagdag ng kaunti pa o mas kaunti ng likido upang makuha ang lahat ng bagay na gumagalaw at inkorporada, at, kung mas gusto mo ang isang mas malamig uminom, magdagdag ng ilang ice cubes papunta sa mix pati na rin.
Maglingkod kaagad o palamig sa refrigerator hanggang handa na maglingkod.
Ang isang green smoothie na may kale ay isa sa mga pagkaing mayaman sa nutrient sa planeta.
Magiging buzzing ka sa enerhiya pagkatapos ng pag-down na ito para sa almusal, kaya magkaroon ng isang mahusay na araw!
Tingnan din ang: Higit pang mga green smoothie recipe
Tulad ng pagkuha ng iyong mga gulay? Narito ang apat na paraan upang makakuha ng higit pang mga gulay!