Ang mga kalabasa na singsing ay glazed nang basta-basta sa isang malabo mantikilya maple, pagkatapos ay inihaw. Ito ay isang masarap na pinggan para sa anumang okasyon. Kasayahan katotohanan: ang panlabas na balat ng delicata kalabasa ay ganap na nakakain. Ang panloob na laman ay may matamis, banayad na lasa na ang mga bata at matatanda ay magkakaroon ng kasiyahan.
Higit pang Winter Squash
- Acorn Squash Recipe Sa Honey at Granny Smith Apples
- Mabagal na Cooker o Bake Carnival Squash
- Inihaw na Maple at Brown Sugar Butternut Squash
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 medium delicata squash
- 2 tablespoons na tinunaw na mantikilya
- 2 tablespoons
- MAPLE syrup
- Dash sea salt
- Dash ground cardamom (o kanela)
Paano Gawin Ito
- Linya ng isang pan ng halaya na roll (o baking sheet na may panig) na may nonstick foil. Grasa ang foil o spray na may spray na nonstick cooking.
- Gupitin ang squash sa 1-inch na makapal na round; Maglimas ng buto sa bawat pag-ikot.
- Sa isang mangkok, itapon ang kalabasa gamit ang tinunaw na mantikilya at maple syrup. Ayusin ang kalabasa sa inihanda na foil-lined pan. Sprinkle gaanong may asin at kardamono o kanela.
- Maghurno sa 350 F sa loob ng 35 hanggang 45 minuto, sa isang beses sa paglipas ng kalahati sa oras ng pagluluto ng hurno.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 59 |
| Kabuuang taba | 4 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sosa | 28 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 1 g |