Ang mga buto-sa honey baked chicken breasts ay madali upang maghanda at maghurno, at sila ay masarap na may bigas o noodles o nagsilbi sa inihaw o inihurnong patatas. Ang manok na ito ng manok ay gumagawa ng isang mahusay na pang-araw-araw na pagkain para sa isang pamilya, o maghanda ng pagkain na ito para sa isang busy weekend.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/4 tasa pulot
- 3 tablespoons brown sugar, nakaimpake
- 3 tablespoons red wine vinegar
- 2 teaspoons lite toyo
- 4 halves dibdib ng manok, buto-in, tungkol sa 3 pounds
- 1/3 tasang harina
- 1 kutsaritang asin
- 1 kutsarita pinatuyong dahon ng thyme
- 1 kutsaritang paprika
- 1/4 kutsarita ng itim na paminta
- 2 tablespoons mantikilya
- 2 tablespoons canola oil
Paano Gawin Ito
- Heat oven hanggang 400 F.
- Pagsamahin ang honey, brown sugar, suka, at toyo sa isang maliit na kasirola. Dalhin sa isang simmer. Alisin mula sa init at magtabi.
- Pagsamahin ang harina, asin, thyme, paprika, at paminta sa isang bag ng imbakan ng pagkain; idagdag ang mga piraso ng manok at magkalog sa amerikana.
- Ilagay ang tinunaw na mantikilya at langis sa isang baking dish. Ilagay ang manok sa baking dish, na may mga sipit hanggang sa pinahiran ng mantikilya at mantika ng langis. Ayusin ang mga dibdib ng manok, balat na bahagi; maghurno sa loob ng 20 minuto.
- Ibuhos ang honey mixture sa ibabaw ng manok at magpatuloy ng pagluluto ng hurno sa loob ng 20 hanggang 30 minuto, pag-aaksaya ng ilang beses. Ang manok ay dapat magrehistro ng hindi bababa sa 165 F sa pinakamalapad na bahagi, hindi hawakan ang buto.
- Paglilingkod sa mga masasarap na dibdib ng manok na may mainit na lutong bigas o inihaw o inihurnong patatas para sa isang kamangha-manghang pagkain. Naglilingkod 4.
Mga Katulad na Mga Recipe
Honey Baked Chicken Drumsticks
Ang masarap na mga leg ng manok ay inihurnong pagkatapos ay pinahiran ng honey, brown sugar, at lemon mixture. Hindi lamang ito ang isang mabilis at madaling pagkain upang ayusin at maghurno, madali din sa badyet. Paglilingkod sa mga manok na drumsticks na may bigas, inihaw na patatas , o noodles para sa isang kahanga-hangang pagkain sa pamilya anumang gabi ng linggo.
Honey Mustard Chicken Breasts
Ang isang simpleng timpla ng honey mustard at aprikot ay nagpapanatili ng mga lasa ng mga masarap na walang halong dibdib ng dibdib ng manok. Paglilingkod sa mga masasarap na suso ng manok na may bigas at isang tossed berdeng salad o steamed gulay.
Honey Dijon Baked Chicken
Ang dibdib ng buto-in ng mga suso ng manok ay inihurnong may masarap na halo ng honey, maanghang mustasa, at pulbos ng kari, para sa sobrang pang-araw-araw na pagkain. Ang manok na ito ay ganap na masarap sa lutong kale o chard at inihurnong patatas . Paglilingkod isang simpleng berdeng salad o hiniwang mga kamatis sa gilid.
Tami's Honey-Mustard Chicken
Salamat sa Tami para sa pagbabahagi ng madaling honey at mustard chicken para sa slow cooker. Ang manok ay ginawa gamit ang isang simpleng kumbinasyon ng Dijon mustard at honey, mabagal na niluto para sa 3 hanggang 6 na oras.
Honey Citrus Chicken
Paghurno o pakuluan ang mga maasim na honey halo na dibdib ng dibdib ng manok. Ang Chipotle Tabasco sauce ay nagbibigay sa mga ito ng mga suso ng manok na isang nakasisilaw na lasa, ngunit huwag mag-atubiling gumamit ng regular na Tabasco.
Ang mga ito ay mahusay na may patatas o patatas salad at ang iyong mga paboritong gilid gulay.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1119 |
| Kabuuang taba | 61 g |
| Saturated Fat | 18 g |
| Unsaturated Fat | 26 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sosa | 782 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 92 g |