Isang masarap na recipe ng manok na may bigas, mushroom, at mga suso ng manok, kasama ang mga quartered artichokes at keso.
Ang Rice ay may tendensis na kumain kaya niluluto ko ito bago idagdag ko ito sa lutong manok at artichoke na timpla. O, maglingkod sa halo ng manok sa mainit na lutong kanin. Magluto ng bigas sa mababang sosa o unsalted chicken sabaw para sa dagdag na lasa ng manok.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 hanggang 1 1/2 pounds ang dibdib ng dibdib ng manok
- 1/4 tasa lahat-ng-layunin harina
- 3 tablespoons Parmesan cheese (grated)
- 1 kutsarita asin (tama)
- 1/2 paminta ng kutsarita
- 1 kutsaritang paprika
- 2 tablespoons langis ng oliba
- 1/4 tasa red bell pepper (o pimiento, tinadtad)
- 4 berdeng mga sibuyas (tinadtad)
- 4 ounces mushrooms (hiwa)
- 1 maaari
- cream ng sopas na sopas (mababang taba)
- 1/2 tasa ng sabaw ng manok
- 1 maaari artichokes (quartered at pinatuyo)
- 1 1/2 tasa bigas (hilaw)
- unsalted chicken stock o low-sodium chicken sable (para sa pagluluto ng kanin ayon sa mga tagubilin sa pakete)
Paano Gawin Ito
Sa isang malaking kawaling sa daluyan ng init, init ang langis ng oliba.
Pagsamahin ang harina, keso Parmesan, asin, paminta, at paprika. Kumulon ng manok sa timpla ng harina at pagkatapos ay kayumanggi ito sa lahat ng panig sa mainit na langis.
Ilipat ang manok sa mabagal na kusinilya. Sa mainit na kawali, mag-igi ang paminta ng kampanilya, berdeng mga sibuyas, at mga kabute ng mushroom para sa mga 2 minuto; idagdag ang 1/2 tasa ng sabaw ng manok at sopas, kuskusin upang lubos na timpla at ibuhos sa ibabaw ng manok.
Gumalaw sa mga artichoke quarters.
Cover at lutuin sa mababa para sa 5 hanggang 6 na oras.
Magluto ng bigas sa sabaw ng manok sumusunod sa mga direksyon ng pakete at maglingkod kasama ang manok at artichokes.
Maaari Mo rin Tulad
Mabagal na Cooker Apricot Chicken
Lazy Crock Pot Chicken na may Mushroom
Crock Pot Chicken Parisienne Sa Sour Cream Sauce
Mga Nangungunang 48 Mga Pinakamahusay na Walang Bingi Mga Recipe sa Mga Dibdib ng Chicken
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 671 |
| Kabuuang taba | 34 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sosa | 966 mg |
| Carbohydrates | 56 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 34 g |