Ang isang simpleng timpla ng honey mustard, at ang aprikot ay nagpapanatili ng mga lasa ng mga masarap na suso ng manok. Paglilingkod sa mga masasarap na suso ng manok na may bigas at isang tossed berdeng salad o steamed gulay.
Ano ang Kakailanganin mo
- 5 tablespoons handa honey mustasa
- 3 tablespoons apricot pinapanatili
- 2 kutsarang kanin na suka o white wine vinegar
- 1/2 kutsarita pinatuyong dahon tarragon
- 1/4 kutsarita ay natupok na tuyo rosemary
- Dash paminta
- 1 bunch green na sibuyas, manipis na hiwa
- 3 hanggang 6 manok walang buto dibdib halves
Paano Gawin Ito
Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang honey mustasa, pinataba ng aprikot, suka, tarragon, rosemary, paminta, at berdeng mga sibuyas. Takpan at palamigin hanggang handa na maghurno ang manok.
Banayad na grasa isang baking ulam; init oven sa 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
Heat ang langis sa pan ng grill o kawali sa daluyan ng init. Magluto ng manok hanggang sa browned, lumipat sa kayumanggi sa magkabilang panig.
Ilagay ang browned chicken sa inihanda na baking dish.
Kutsara ang honey at mustard mixture sa mga dibdib ng manok. Maghurno para sa 20 hanggang 30 minuto, o hanggang sa manok ay lutuin. Depende ito sa kapal ng mga suso ng manok. *
Nagsisilbi 3 hanggang 6.
* Para sa mas mabilis na pagluluto, gamitin ang mga manipis na hiwa ng mga cutlet ng dibdib ng manok o patagin ang mas maliliit na suso ng manok sa pamamagitan ng pagdurog sa pagitan ng mga sheet ng plastic wrap.
Maaari Mo rin Tulad
Creamy Basil Chicken Na May Pesto at Cream
Chicken and Zucchini Sa Sauce Cream ng Bawang
Inihaw na Mga Dibdib ng Chicken na May Mga Herb
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 983 |
| Kabuuang taba | 53 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Unsaturated Fat | 21 g |
| Cholesterol | 314 mg |
| Sosa | 302 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 99 g |