Brown Bag Lunch Recipe

Ang isa sa mga pinakamagandang bahagi ng pamimili para sa mga gamit ng paaralan ay ang pagpili ng kahon ng tanghalian na gustung-gusto ng iyong anak na magpasok sa paaralan araw-araw upang humawak ng mga lunch bag. Sa sandaling mayroon ka ng kagamitan, kailangan mong punan ito! Naranasan mo na ang lahat ng sikat na mga istorya tungkol sa trading sa nilalaman ng lunchbox. Upang matiyak na ang mga tanghalian na iyong pakete ay envied ng iba pang mga bata, ngunit kinakain ng iyong anak, isama ang iyong anak sa proseso ng pagpaplano.

Walang punto sa paggawa ng pabo ng salad wraps para sa tanghalian ng paaralan kung ang maliit na Jamie ay hindi tulad ng pabo o tortillas. Tandaan na tingnan ang aking Top 10 Brown Bag Lunch Recipe para sa pinakamahusay na pagpipilian.

Narito ang ilang mabilis na mga tip sa pananghalian:

• Ang aktwal na oras para sa pagkain ng tanghalian sa karamihan sa mga paaralan ay tumatagal lamang ng 15 hanggang 20 minuto at puno ng mga distractions. Siguruhin na ang mga pagkain sa tanghalian na iyong pack ay madaling kumain, nakaimpake sa madaling binuksan na mga pakete, at hindi nangangailangan ng pagbabalat o mga espesyal na tool.
• Ang mga maliliit na bata ay hindi maaaring kumain nang labis sa isang upuan. Mag-isip tungkol sa pag-iimpake ng mga appetizer sa halip na isang malaking sanwits at buong saging . Maaari mo ring isama ang higit pang mga pagpipilian kung ang dami ng bawat isa ay mas maliit. Punan ang isang maliit na muffin lata na may maliliit na halaga ng pagkain, balutin ng foil, at mag-empake sa lunch box.
• Maliit na pagkain ay hindi lamang madali para sa mga bata upang mahawakan, ngunit mas masaya ang makakain. Gupitin ang mga sandwich sa mas maliliit na piraso, gumamit ng maliliit na tortillas para sa mga pambalot at maliliit na sandwich buns, maglingkod sa mga sanggol na karot at mag-alis at gupitin ang prutas sa mas maliliit na piraso upang mapansin ang iyong anak sa mga pagkain na iyong pinupunan.

• Isipin ang iba't ibang uri ng tinapay para sa mga sandwich at dippers. Subukan ang mga cracker, mini waffle, rice cake, mini croissant, pita bread , mini muffins, maliit na bagel, tortillas, focaccia, pasas o kanela.
• Kung nais ng iyong anak ang parehong bagay araw-araw, magpatuloy at i-pack ito, hangga't ang pangkalahatang pagkain ay masustansiya at sigurado ka na ang iyong anak ay kumakain. Ang mga bata ay hindi nagkagusto ng maraming pagbabago sa kung ano ang kinakain nila. Alam mo ba na kailangan ng 10 hanggang 12 pagpapakilala sa isang bagong pagkain bago ang isang bata ay kadalasang nais na tikman ito?

• Maglaan ng ilang oras upang tingnan ang prepackaged lunches sa refrigerated section ng iyong groser. Ang mga apila sa mga bata, ngunit hindi masyadong nakapagpapalusog. Maaari mong i-pack ang parehong mga uri ng mga pagkain sa meryenda, ngunit gumamit ng mas malusog na mga pagpipilian para sa higit pang apela ng bata.
• Ang salsa, hummus, bean dips, o prutas na prutas na may inihurnong chips at veggies o prutas ay mga pagpipilian ng lunchbox na mabuti, dahil ang mga pagkain na ito ay naglalaman ng higit pang mga bitamina at hibla.
• Tiyaking isipin ang kaligtasan ng pagkain . I-freeze ang mga kahon ng juice o maliit na pack ng gel at ilagay sa bag. Ang juice ay mananatiling cool na iba pang mga pagkain at lalamunan sa lamang ng tamang temperatura at pagkakapare-pareho sa pamamagitan ng tanghalian. Gumamit ng isang insulated thermos para sa mainit na pagkain tulad ng mga sopas at stews, at malamig na salad. Para sa pinakamahusay na mga resulta, banlawan ang isang thermos na may masyadong mainit na tubig upang init ito bago magdagdag ng mainit na soup. Banlawan ito ng tubig ng yelo upang palamigin ang mga termo bago magdagdag ng malamig na sarsa.
• Kung gumawa ka ng iyong sariling mix ng meryenda, maaari mong isama ang malusog na mga pagdaragdag tulad ng pinatuyong prutas, unsalted na mani, pretzels, at mga inihaw na crackers. Gustung-gusto ng mga bata na kainin sa isang bagay na malutong at matamis o masarap.
• Sa halip na gumawa ng mga sandwich, isaalang-alang ang pag-iimpake ng indibidwal na mga sangkap ng sandwich upang hayaan ang iyong anak na gumawa ng kanilang sariling sandwich sa tanghalian, o kumain ng mga sangkap nang hiwalay. Maraming mga bata ang ayaw kumain ng higit sa isang pagkain sa isang panahon, dahil ang kanilang panlasa ay napakatindi.

• Ang mga bar ng siryal ay maaaring mag-empake ng maraming nutrisyon sa isang pagkain ng mga bata na gustong kumain. Isama ang mga pasas, currants, o iba pang pinatuyong prutas sa recipe para sa karagdagang lasa, kulay at nutrisyon.
• Siguraduhing isama ang isang bagay na masaya - isang sticker, mga cookie na nakabalot sa plastic wrap na may ribbon tie, mga sandwich na pinutol sa mapaglarong mga hugis, o karne at keso o prutas na sinulid sa isang karamelo mansanas na stick (na mas ligtas kaysa sa tradisyonal na kabob stick).

Ang mga recipe na ito ay maaaring tiyak na naka-pack sa brown na bag, ngunit may mga tulad kahanga-hanga at mataas na tech insulated tanghalian kahon at sacks sa merkado na itinayo sa mga tampok sa kaligtasan ng pagkain: thermoses, isang puwang sa slip ng isang pre-frozen gel pack, kahit pockets para basa wipes at kagamitan. Magkaroon ng ilang oras upang mag-browse sa pamamagitan ng pagpili sa iyong tindahan o online at ang iyong anak ay mahusay na equipped sa lahat ng taon.

Pumunta sa susunod na pahina upang makuha ang mga recipe!

Ang laki ng bahagi ay kritikal kapag nagpaplano ng mga pananghalian at mga recipe para sa iyong mga anak. Narito ang isang pangkalahatang gabay para sa mga laki ng laki ng tanghalian sa paaralan ng tanghali:

1. Dalawang hanggang tatlong ounces ng karne o keso
2. Isa o dalawang hiwa ng tinapay O 1/2 tasa grain o bigas
3. Hindi bababa sa dalawang magkaibang prutas o gulay
4. 1 tasang gatas o 4 ounces na produkto ng pagawaan ng gatas

Mga Recipe ng Lunchbox

• Mini Chicken Croissant Sandwiches
  Ang mga nakatutuwa at kaakit-akit na maliit na sandwich ay masaya upang gumawa at kumain. Maaari kang makahanap ng mga maliliit na croissant sa karamihan sa mga tindahan ng grocery mga araw na ito.

• Indibidwal na Layered Salad
  Ang aking ina ay gumawa ng resipe na ito para sa aking madalas kapag nasa high school ako. Ito ang perpektong madali at masasarap na tanghalian.
• Tuna Sandwiches
  Ang mga masasarap na sandwich na ito mula sa aking cookbook ay maaaring gawin nang maaga at nagyelo, pagkatapos ay nakatago sa kahon ng tanghalian; ito ay lalamunan sa pagiging perpekto sa pamamagitan ng oras ng tanghalian.
• Salmon Veggie Wrap Sandwiches
  Ang mga bahagyang maanghang na sandwich ay puno ng kaibig-ibig na mga texture at flavors. Kung ang iyong mga anak ay tulad ng Tex-Mex na pagkain, ito ang recipe para sa kanila!
• Chicken Pesto Croissant Sandwiches
  Ang apat na recipe ng sahog na ito ay sobrang madaling gawin, at ang mga lasa ay napaka-kaakit-akit.
• Franks 'n Bean Soup
  Ang mga bata ay nag-iisip na mahirap matalo ang sopas na ito; pack ng isang maliit na lalagyan na puno ng keso para sa iyong anak na magwiwisik sa ibabaw ng sopas bago kumain.
• Turkey Hummus Sandwiches
  Inihanda ang hummus ay isang mahusay na timesaver, ngunit maaari mo ring gawin ang iyong sariling upang gamitin sa mga madaling sandwich.
• Mini Hero Sandwiches
  Tandaan na maaari kang lumikha ng mga sandwich sa panlasa ng iyong anak. Kung siya ay hindi tulad ng mustasa, iwanan ito!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Ang pagkalat na ito ay mas malambot kaysa sa Hummus, at nagagalaw din nang maganda. Gumawa ng isang bungkos at magagawa mong i-slip ang isa sa kahon ng tanghalian minsan sa isang linggo.
• Tomato Tortellini Soup
  Gusto ng mga bata na maging malikhain sa kanilang pagkain; pakete nang hiwalay ang keso upang maaari nilang iwisik ito sa sopas sa kanilang sarili, o mag-isip tungkol sa pag-iimpake ng mga putol na gulay na maaari nilang gamitin sa parehong paraan.

• BLT Wrap Sandwiches
  Ang mga masasarap na sandwich na ito ay maaaring gawin gamit ang maliliit na tortillas, o i-cut ang pambalot sa thirds upang mas madaling kumain.
• Pinalamig na Pipino na Pipino
  Uy, magkakaroon ng ilang mga bata out doon na nais na ito sopas! Hindi ba? Ito ay makinis, tahimik, at malamig, katulad ng iyong binatilyo.
• Sour Cream Pesto Dip
  Ilagay ito madali at masarap na sawsaw sa kahon ng tanghalian kasama ang mga karot ng sanggol at mga maliliit na kintsay na stick at ang iyong kid ay magkakaroon ng isang partido!
• Parmesan Tuna Sandwiches
  Ilagay ang sanwits na ito sa isang lalagyan, pagkatapos ay i-slice ang ilang mini buong wheat sandwich buns. Hayaan ang iyong mga anak magtipon ng kanilang sariling mga hindi kapani-paniwala sandwich!
• Crisp Tuna Salad
  Ang mga kalabasang patatas ay ang 'malutong' sa madaling salad na ito. Maaari mo ring gamitin ang fried chow mein noodles, o peanuts.
• Chicken Chowder
  Kung ang iyong mga anak ay tulad ng manok, mais, at patatas, gusto nila ang sopas na ito!
• Chicken Santa Fe Soup
  Maaari mo ring gawin ang masarap na sopas nang maaga sa oras at i-freeze ito, pagkatapos ay ulitin at ibuhos sa warmed thermoses para sa isang malamig na araw.
• Creamy Fruit Pasta Salad
  Ang tatlong recipe ng sahog na ito ay mabilis at madali, at masarap.
• Waldorf Chicken Salad Sandwich
  Pack ang apat na sangkap para sa sandwich na ito nang magkahiwalay at hayaan ang iyong anak na mag-ipon ito mismo.
• Na-update ang Peanut Butter Sandwiches
  Ang mga karot, sunflower seed, at currant ay nag-update ng regular na peanut butter; gamitin ang isa o lahat ng tatlong!

• Hipon Salad Sandwiches
  Gusto ko ay gobbled down na ito kung sila ay sa aking kahon ng tanghalian! Para sa mga bata, iiwan ko ang repolyo at magdagdag ng ilang iba pang mga hipon.
• Mga Chewy Picnic Bar
  Boy, ang mga ito ay magandang bar cookies ! Kung ang iyong anak ay hindi gusto ang mga pasas, mani, o niyog, iwanan ito at palitan ang chocolate chips .
• Oatmeal Cookies
  Gustung-gusto ko ang recipe na ito para sa cookies ng oatmeal; ito ay chewy, crunchy, at delicious.
• Mga Chewy Cereal Bar
  Wala nang kendi bar sa mundo nang mas mahusay kaysa sa cookie ng bar na ito. At maaari mong gawing malusog (mabuti, malusog) sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga nakapagpapalusog na sangkap tulad ng mga pasas.
• Applesauce Granola Cookies
  Ang mga cookies na ito ay nagsasabi lamang ng 'pagkahulog' sa akin. Gustung-gusto ko ang kumbinasyon ng matamis na applesauce at crunchy granola.
• Crisp Peanut Butter Cookies
  Ang mga cookies ng peanut butter ay ginawang mas mahusay na may malutong na bigas na cereal at chocolate chips. Yum.

• Mga Peanut Blossoms
  Para sa isang tunay na gamutin, i-pack ang mga klasikong at masasarap na peanut at chocolate cookies.
• Snickerdoodles
  Ang klasikong cookie na ito, na pinagsama sa asukal at kanela bago ang pagbe-bake, ay isang perpektong itinuturing na lunchbox.
• Chocolate Peanut Butter Bonbons
  Ito hindi kapani-paniwala kaunti walang maghurno cookie / kendi recipe ay mabuti para sa iyo at kaya masarap!

Kapag nagpaplano ka ng mga tanghalian sa paaralan ng bag ng bag, isang paraan upang makatipid ng oras ay upang magplano ng isang buong linggo ng mga tanghalian kapag ginawa mo ang iyong grocery shopping. Ang ilang mga prutas ay maaaring mangailangan ng dagdag na oras upang pahinahin sa isang nakasarang bag na papel sa counter.

Maaari kang gumawa ng mga sandwich para sa mga pananghalian ng paaralan sa isang linya ng pagpupulong nang maaga at i-freeze ang mga ito, kasunod ang mga tip sa Freezing Chart and Tips . Sa katunayan, ang pagyeyelo sa anumang uri ng tinapay bago ka magsimula sa pag-assemble ng mga sandwich ay nakakatulong na itigil ang tinapay mula sa pagkagupit kapag pinalawak mo ito ng mantikilya o iba pang mga spreads.