Ang parmesan na tuna sandwich kumalat ay puno ng mga sariwang lasa. Maaari mo itong gawing may latang salmon o manok. Perpekto para sa brown lunch bags para sa paaralan o trabaho.
Ano ang Kakailanganin mo
- 12 ans. Maaari tuna tuna , pinatuyo
- 1 pula o orange bell pepper, tinadtad
- 3 berdeng sibuyas, manipis na hiwa
- 1 tasa puting Parmesan keso
- 1/2 tasa mayonesa
- 2 Tbsp. kulay-gatas
- 2 Tbsp. Dijon mustard
- 1 Tbsp. lemon juice
- 1 tsp. pinatuyong dahon ng basil
- dash pepper
Paano Gawin Ito
Pagsamahin ang tuna, kampanilya paminta, at berdeng mga sibuyas sa daluyan ng mangkok. Sa maliit na mangkok, pagsamahin ang keso, mayonesa, kulay-gatas, mustasa, lemon juice , at basil dahon at pinaghalong mabuti. Idagdag sa timpla ng tuna at timpla. Takpan nang mahigpit at palamigin hanggang sa 2 araw.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 296 |
| Kabuuang taba | 22 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sosa | 561 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 21 g |