Matagal nang nakaraan, ang mga porridges ay ginawa lamang sa mga butil ng kanilang sarili, gayunpaman, ang mga araw na ito, ang saligan na bersyon ng mga butil tulad ng barley, sago at oats ay madali at madaling magagamit upang gawing sinigang. Ang ibig sabihin din nito ay na binigyan na ang mga butil ay nakuha na ngayon, ang oras ng pagluluto ay lubos na nabawasan. Isa sa mga dahilan kung bakit hindi nagustuhan ng mga tao ang paggawa ng sinigang sebada dahil sa haba ng oras na kinuha para sa lutuin upang magluto. Hindi na. Ang barley porridge sa lupa ay mabilis na nagluluto. Gayunpaman, ang recipe na ito ay gumagamit ng buong barley.
Ano ang Kakailanganin mo
Paano Gawin Ito
Ibabad ang barley sa 3/4 cup water para sa 1 oras.
Sa katapusan ng oras, idagdag ang natitirang 3 1/2 tasa ng tubig sa isang kasirola kasama ang kanela stick, takpan palayok at dalhin sa isang pigsa.
Idagdag ang basang barley pati na rin ang basa na likido sa tubig na kumukulo at magluto sa medium heat para sa 30 minuto o hanggang ang barley ay malambot.
Alisin ang palayok mula sa init at patamisin ang asukal at gatas sa panlasa, pagpapakilos hanggang sa ganap na inkorporada.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 116 |
| Kabuuang taba | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 11 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 4 g |