Ang mga masasarap na BLT wrap sandwich ay maaring gawin nang maaga at ilagay sa isang insulated lunchbox kasama ang mga pack ng yelo o frozen na kahon ng juice o dalawa. Ito ay isang kahanga-hangang recipe para sa isang kahon ng tanghalian, o ito ay mahusay para sa isang mabilis na pagkain sa bahay.
Mas gusto ko ang uri ng bacon na precooked at istante ay matatag. Ito ay tumatagal ng isang minuto o dalawa ng pagpainit sa microwave upang gawin ang mga bacon sobrang malutong at perpekto. Maaari mong, siyempre, magprito bacon sa tradisyonal na paraan para sa recipe na ito, o maghurno ito sa oven para sa mas gulo.
Panatilihin ang lahat ng mga ingredients para sa pambalot ng sandwich sa kamay at maaari mo itong gawin sa loob ng ilang minuto.
Ano ang Kakailanganin mo
- 3 ounces cream cheese (pinalambot)
- 4 hanggang 5 harina tortillas
- 2 kamatis (seeded at tinadtad)
- 2 avocados (tinadtad)
- 2 berdeng mga sibuyas (tinadtad)
- 10 hiwa bacon (fried crisp and crumbled)
- 1/3 tasa ranch salad dressing
- 2 tablespoons mayonesa
- 2 tasa mixed salad greens
Paano Gawin Ito
- Ikalat ang ilan sa pinalambot na cream na keso sa bawat tortilla ng harina at itabi.
- Sa isang malaking mangkok pagsamahin ang mga kamatis, abukado, berde sibuyas, lutong bacon, ranch salad dressing, at mayonesa at ihalo na rin.
- Ilagay ang timpla na ito sa mga tortillas at itaas sa salad greens; I-rolyo. Maglingkod agad o balutin nang maayos at palamig nang 3 hanggang 4 na oras, pagkatapos ay maglingkod.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1630 |
| Kabuuang taba | 63 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Unsaturated Fat | 21 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sosa | 3,217 mg |
| Carbohydrates | 225 g |
| Pandiyeta Fiber | 25 g |
| Protina | 40 g |