Narito ang isang masarap na matamis na maasim taglamig nilagang, at ito ay naka-pack na may masustansiya ingredients.
Paglilingkod sa nilagang ito na may malutong na roll o sariwang inihurnong tinapay o biskwit .
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 kutsara
- labis na birhen langis ng oliba
- 1 malaki
- sibuyas, tinadtad
- 1 tasa ng diced carrots
- 1 tasa ng sliced kintsay
- 12 hanggang 16 na onsa
- pinausukang sausage , tulad ng manok at apple sausage, manipis na hiwa
- 3
- cloves bawang, makinis tinadtad
- 1 maliit na ulo ng repolyo, tungkol sa 1 1/2 pounds, panlabas na dahon at core inalis, coarsely tinadtad
- 1 tasa ng apple juice
- 1 1/2 tasa
- manok sabaw
- 3 tablespoons cider vinegar
- 1 1/2 tablespoons brown sugar
- 1/4 kutsarita ay sariwa ang itim na paminta, o tikman
- 1 maaari (15 ounces) navy beans o Great Northern beans, pinatuyo at kinain
- 2 hanggang 3 tablespoons tinadtad sariwang perehil
- 1 maaari (14.5 ounces) mga kamatis, undrained, diced
- asin, sa panlasa
Paano Gawin Ito
- Init ang langis ng oliba sa isang malaking Dutch oven o kettle sa medium heat.
- Magdagdag ng sibuyas, karot, kintsay, at hiwa sausage sa kawali; Igisa para sa 3 hanggang 4 minuto, o hanggang ang sibuyas ay wilted.
- Idagdag ang bawang; magluto, pagpapakilos, para sa 1 minuto na.
- Idagdag ang repolyo, apple juice, sabaw, suka, kayumanggi asukal, at paminta. Kumukuraw, natuklasan, sa loob ng 5 minuto.
- Takpan at kumulo ng 45 minuto.
- Idagdag ang mga beans, perehil, at mga kamatis. Tikman at idagdag ang asin, kung kinakailangan.
- Takpan at kumulo sa loob ng 15 minuto.
Naglilingkod 8.
Higit pang mga Recipe
Autumn Sauce Stew With Butternut Squash
Madali Paghahagis Maghurno Sa Sauerkraut at Apples
Tingnan din
Main Recipe Index
Southern Food Home
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 407 |
| Kabuuang taba | 12 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sosa | 529 mg |
| Carbohydrates | 56 g |
| Pandiyeta Fiber | 14 g |
| Protina | 20 g |