Ang simpleng vegetarian at vegan recipe ay gumagamit ng store-bought salsa at taco seasoning upang makagawa ng isang napakabilis na sampung minutong vegetarian taco ng pagpuno mula sa TVP . Ang TVP, na kilala rin bilang textured na protina ng gulay, na isang produkto ng karne ng gulay na vegetarian at vegan . Kung bago ka sa vegetarian cooking o hindi pa kailanman ginamit ang TVP bago, ito ang recipe na gusto mong subukan para sa iyong unang pagkakataon, dahil ito ay simple, madali, mabilis, at walang palya, at nagreresulta rin sa isang bagay na minamahal at pamilyar: tacos! Tiyaking mayroon kang mas maliit na "mga natuklap na TVP" na tungkol sa sukat ng iyong nakakatusok na kuko ng daliri, at hindi ang mas malaking "mga chunks", na mga isang pulgadang ikot.
Ginagawa ng TVP ang isang mahusay na kapalit ng karne para sa mga vegetarian at vegan tacos, dahil mayroon itong tekstong katulad ng putol-putol na manok kapag niluto at, bilang dagdag na bonus, kakailanganin lamang ng ilang minuto upang maghanda at isang bargain sa grocery store.
I-wrap ang iyong vegetarian (at Vegan !) TVP taco timpla sa isang harina tortilla o bagay-bagay ito sa isang hard shell na may litsugas, kamatis at beans at anumang iba pang gusto mo sa iyong tacos: keso (o vegan keso), salsa, mainit na sarsa, guacamole, sorbetes (o di-gatas na sorbetes ) o mga avocado na hiwa.
Tulad ng paggawa ng simpleng homemade vegetarian na pagkaing pagkain sa Mexico? Mag-browse ng higit pa sa aking mga paboritong madaling pagkaing gulay na vegetarian at vegan para sa mga busy na weeknights, at, siyempre, mas maraming vegetarian taco recipe upang subukan! Masiyahan sa iyong sobrang madali at mabilis na mga lutong bahay na TVP tacos!
Tingnan din:
- Higit pang mga pagkaing vegetarian na Mexican recipe
- Higit pang mga vegetarian recipe
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasa
- TVP (texture na protina ng gulay)
- 2 tasa ng tubig
- 2 tbsp. toyo
- 2 tbsp. langis ng oliba o gulay
- 1 package taco seasoning
- 1 pula o dilaw na paminta ng paminta, gupitin sa mga piraso o maliit na pirasong piraso
- 1/4 tasa salsa
- 6 harina tortillas o taco shells
Paano Gawin Ito
- Una, sa isang malaking kawali, init ang tubig sa daluyan ng init. Sa sandaling mainit ang tubig, idagdag ang TVP, maayos ang pagpapakilos. Pahintulutan ang TVP na mag-reconstitute nang 2-3 minuto hanggang sa ganap na malambot.
- Pagpapanatiling ng palayok sa katamtamang init, idagdag ang langis ng langis o gulay ng langis at toyo, pagkatapos ay i-cut ang kampanilya peppers at taco seasoning, pagpapakilos ng maayos.
- Payagan ang halo upang magluto para sa isa pang 3-5 minuto, pagpapakilos madalas.
- Susunod, ihalo sa salsa at alisin ang kawali mula sa init.
- Paglilingkod sa iyong mabilis at madaling TVP taco mix na nakabalot sa isang harina tortilla o mahirap taco shell. Gusto kong kainin ito, ngunit maaari mo ring idagdag ang mga kamatis, litsugas, beans at kulay-gatas sa iyong mga tacos.
Higit pang mga Vegetarian at Vegan Recipe ng Mexico: