Dalhin ang isang touch ng Indian likas na talino sa iyong talahanayan na may mga recipe na ito garnished na may isang flavorful prutas chutney . Gumamit ng electric skillet upang gawing chops ang mga baboy, o lutuin ito sa stovetop. Sarsa ay isang madaling timpla ng chutney at seasonings. Paglilingkod sa tabi ng bigas o patatas.
Higit pang mga Recipe ng Pork Chop
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 hanggang 6 loin baboy chops
- Mas maliit na asin at sariwang lupa na itim na paminta, sa panlasa
- 2 tablespoons
- sobrang-birhen na langis ng oliba
- 1/2 tasa
- manok sabaw o tubig
- 3/4 tasa ng mangga o peach chutney, o
- homemade nectarine chutney
- 1/2 tasa orange juice
- 1 1/2 teaspoons curry powder
- 1/2 kutsaritang lupa luya
- 1 1/2 kutsarang bigas ng suka o white wine vinegar
- 1 tablespoons
- Creole mustard o maanghang mustasa
Paano Gawin Ito
- Magpahid ng mga chops ng baboy na may halong asin at paminta.
- Sa isang malaking kemikal na langis ng oliba sa loob ng medium-high heat. Kapag mainit ang langis ngunit hindi paninigarilyo, idagdag ang mga pork chops at kayumanggi sa magkabilang panig.
- Magdagdag ng sabaw ng manok o tubig sa kawali at dalhin sa isang pigsa.
- Takpan ang kawali, bawasan ang init sa medium-low, at kumulo sa loob ng 10 minuto.
- Pagsamahin ang natitirang mga sangkap at ibuhos sa ibabaw ng mga chops. Cover at kumulo para sa 10 minuto na, o hanggang sa chops ay tapos na.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 329 |
| Kabuuang taba | 20 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 89 mg |
| Sosa | 216 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 30 g |