Madaling Maple Mashed Sweet Potatoes Recipe

Ang mashed sweet potato ay masarap at nangangailangan ng napakaliit na trabaho. Ang matamis na patatas ay niluto, pinahiran, at pagkatapos ay nilapa ng mantikilya, maple syrup, at gatas. Magdagdag ng ilang kanela kung gusto mo.

Ano ang Kakailanganin mo

• 3 hanggang 4
• katamtamang matamis na patatas , mga £ 2
• 1/4 kutsarita asin
• 2 tablespoons mantikilya
• 2 tablespoons
• MAPLE syrup
• Kanela , upang tikman
• 3 hanggang 4 na kutsara
• kalahating-at-kalahati o gatas

Paano Gawin Ito

1. Magluto ng matamis na patatas sa tubig na kumukulo hanggang malambot. Hayaan ang cool na bahagyang; alisan ng balat at ilipat sa isang malaking mangkok.
2. Mash ang matamis na patatas na may asin, mantikilya, at maple syrup.
3. Magdagdag ng kanela upang tikman pagkatapos ay patuloy na mash sa gatas o kalahating-at-kalahati sa nais na pagkakapare-pareho.

Maaari Mo rin Tulad

Sweet Potato Casserole

Buong Baked Sweet Patatas

Higit pang mga Recipe ng Sweet Potato

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	190
Kabuuang taba	5 g
Saturated Fat	3 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	13 mg
Sosa	66 mg
Carbohydrates	35 g
Pandiyeta Fiber	4 g
Protina	3 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)