Habang ang mga mani ay mataas sa calories, ang mga ito ay puno ng mga benepisyo sa kalusugan. Mas mabuti pa, ang mga kamakailang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang katamtamang pagkonsumo ng mga mani ay maaaring aktwal na makakatulong sa pagpapatakbo ng timbang. Narito ang ilang mga Intsik at Asian-inspired na mga recipe gamit ang iba't ibang uri ng mga mani.
01 ng 07
Candied Walnuts Candied Walnuts. Alpha / Fickr Ang mga matamis treat na gumawa ng isang mahusay na meryenda at magdagdag ng isang bagay na dagdag sa salad o idinagdag sa isang stir-fry.
02 ng 07
Honey Walnut Prawns Honey Walnut Prawns. Arnold Gatilao / Flickr Ang sikat na Hong Kong na mga pares na ito ay mga candied walnuts na may hipon sa isang sarsa ng mayonesa. Ang resipe na ito ay nai-rate ng mambabasa sa 5 sa 5 na bituin.
03 ng 07
Five-spice Peanuts Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Ang mga mani, isang simbolo ng kahabaan ng buhay sa kulturang Tsino, ay pininturahan ng asukal at limang palabok.
04 ng 07
Kung Pao na Manok Kung Pao na Manok. Getty Images / TheCrimsonMonkey Ang mga mani ay nagdaragdag ng pangwakas na pagpindot sa sikat na maanghang na Szechuan dish na ito.
05 ng 07
Cashew Chicken Jaysin Trevino / Flickr Ang paborito kong nut, cashews ay mataas sa antioxidants, naglalaman ng malusog na oleic acid na puso at isang magandang pinagkukunan ng tanso at magnesiyo.
06 ng 07
Kung Pao Shrimp Kung Pao Shrimp. Gnawme / Flickr Ang mga cashew ay pinapalitan ang mga mani sa ganitong pagkakaiba-iba sa Kung Pao Chicken.
07 ng 07
Fried Rice ng Gulay Fried Rice ng Gulay. jeffreyw / Flickr Isang malusog na bahagi ng ulam.