6 Kid-Friendly Gluten-Free Breakfast Recipe

Ang gluten-free ay hindi kailangang maging mahirap, lalo na pagdating sa pinakamahalagang pagkain ng araw. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga batang kumakain ng malusog na balanseng almusal ay mas mahusay sa paaralan. Ang mga bata ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang tulungan silang magtuon ng pansin sa kanilang pag-aaral kaysa sa kanilang mga tiyan. Ang mga kid-friendly na gluten-free breakfast recipes ay nagbibigay ng protina, komplikadong carbs, fiber at magandang taba sa mga pagkain na nagbibigay ng sustainable enerhiya para sa mga lumalaking bata sa gluten-free diets.

• 01 ng 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Gustung-gusto ng mga bata ang mag-usbong, masarap na mataas na protina na "banilla" smoothie. Pinagsasama nito ang saging at banilya sa masarap na itinuturing. Mayroong maraming nutritional value sa limang minutong umaga gluten na umaga at isang smoothie ng pagawaan ng gatas. Gumamit ng frozen na saging para sa dagdag na creamy texture.

• 02 ng 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Ano ang ginagawang espesyal ng GFCF morning glory muffins? Kasama ang kanilang maaraw na lasa, literal ang mga ito ay puno ng prutas at gulay. Anong masayang paraan upang makuha ang iyong mga anak upang kumain ng ani para sa almusal! Ito ay isa pang recipe kung saan maaari mong ipagpalit ang prutas at mani upang matugunan ang lasa ng iyong anak. Ang mga muffins na ito ay napakabuti malalaman mo na gusto mong mag-swipe ang isa sa iyong paraan papunta sa opisina.

• 03 ng 06

  Gluten-Free Homemade Energy Bar

  Sa mga napakahirap na umagang ito, mahusay na magkaroon ng mga gawang-gluten-free na mga bar ng enerhiya sa kamay. Ang mga ito ay isang madaling, walang-maghurno, masustansiya, at matipid na alternatibo sa mga komersyal na bar ng enerhiya. Pinakamahusay sa lahat, maaari mong palitan ang iyong mga paboritong pinatuyong prutas, nut butter, nuts o buto at sweeteners upang lumikha ng iyong sariling isinapersonal na bar ng enerhiya. Ang mga uri ng mga recipe ng DIY ay tumutulong sa iyo na masubaybayan ang pagkain ng iyong anak.

• 04 ng 06

  Gluten-Free Blueberry Pancakes

  Ang pagiging gluten-free ay hindi nangangahulugan na kailangan mong laktawan ang mga carbs ng almusal sa kabuuan. Ang mga gluten-free na pancake ay puno ng mga blueberries, kaya nakakakuha ka ng antioxidant boost first thing sa umaga. Naka-pack na rin sila ng lasa! Maaari mong ipagpalit ang mga blueberries para sa anumang iba pang mga prutas na gusto mo.

• 05 ng 06

  Panlabas na sinulid na Gluten-Free Belgian Waffles

  Ito ay isang kamangha-manghang make-ahead gluten-free breakfast recipe. Napakainam at mabilis itong gawin. Ang mga waffles na ito ay isa pang halimbawa kung bakit ang gluten-free ay hindi nangangahulugang paglaktaw sa mga minamahal na staples ng almusal tulad ng waffles.

• 06 ng 06

  Mga Poach Egg

  Habang ang karamihan sa mga pagkaing itlog ay gumagawa para sa mahusay na gluten-free na mga almusal, ang mga itlog ay mabilis, madali at masarap kapag nagsilbi sa isang slice ng gluten-free toast. Ang lihim sa perpektong itlog recipe ng itlog ay gumagamit ng mga pinakasariwang itlog na maaari mong mahanap. Ang mga itlog ay puno ng protina na makakatulong upang mapanatiling buo ang iyong mga anak hanggang sa mga ring ng tanghalian ng tanghalian.