Ang recipe na ito ay hindi lamang nagluluto sa microwave oven, ngunit maaari mo itong muling pag-init sa appliance na iyon. Subukan ito sa susunod na oras na ikaw ay nagmadali para sa pasta !
Nakakagulat na maaari mong magluto ng pasta sa microwave, ngunit makatuwiran kung iniisip mo ito. Makakahanap ka ng mga produkto sa huli na telebisyon ngayon na pangakong maaari mong magluto ng pasta sa isang lalagyan na may mainit na tubig. Ang pasta ay hindi kinakailangang lutuin sa pagulong ng tubig na kumukulo; kailangan lang itong mag-rehydrate sa mainit na tubig. Iyan ang dahilan kung bakit gumagana ang recipe na ito.
Narito kung paano lutuin ang pasta sa microwave oven: siguraduhing ang pasta ay natatakpan ng likido at hindi ito magkakasama. Kailangan mong pukawin ang kaserol ng ilang beses habang nagluluto ito upang ang spaghetti ay sumipsip ng likido nang maayos. At ang nakatayo na oras ay mahalaga; ang pagkain ay natapos sa pag-init at ang pasta ay makakakuha ng higit pang lasa.
Paglilingkod sa ulam na ito na may berdeng salad na itinapon sa mga mushroom, mga kamatis ng ubas, at matinding vinaigrette ng Italyano. Ang bawang toast ay, siyempre, isang nararapat.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 lb. lean ground beef
- 1 sibuyas, tinadtad
- 2 cloves
- bawang , tinadtad
- 28 ans. garapon ng spaghetti
- 2 tasa ng tubig
- 1 tsp. tuyo
- basil dahon
- 8 oz. spaghetti pasta, pinagputul-putol
- Ang 1/2 tasang pinirito sa keso ng Parmesan
Paano Gawin Ito
- Sa isang 3-quart microwave safe casserole, ilagay ang karne ng baka at mga sibuyas, magaspang na karne ng baka upang masira ang maliliit na piraso.
- Ang microwave ay mataas sa loob ng 3 hanggang 4 na minuto, pagpapakilos nang minsan upang magbuwag ng karne.
- Microwave sa mataas para sa 2 higit pang mga minuto hanggang sa ang karne ng baka ay browned at lubusan luto. Alisin ang anumang labis na taba, kung kinakailangan.
- Magdagdag ng spaghetti sauce, tubig, basil at hilaw na spaghetti sa casserole dish. Mix malumanay upang pagsamahin.
- Cover na may plastic wrap na ligtas sa microwave, nagpapalabas ng isang sulok, at microwave sa taas ng 5 minuto.
- Haluin mabuti. Cover muli ang kaserol at microwave sa taas na 8 hanggang 10 minuto. Haluin mabuti.
- Magpahid sa keso, masakop muli at microwave sa mataas na para sa 7 hanggang 8 minuto hanggang mahaba ang spaghetti.
- Hayaang tumayo 4 minuto bago magsilbi; huwag laktawan ang hakbang na ito! Ang pagkain ay dapat tumayo upang ang init ay namamahagi nang pantay-pantay at walang mga sobrang mainit na puwang na maaari mong sunugin ang iyong sarili. Pagkatapos ay mag-enjoy.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 602 |
| Kabuuang taba | 12 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sosa | 212 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Pandiyeta Fiber | 5 g |
| Protina | 42 g |