Ang klasikong pitong suson ng layer ay isang mabilis at madaling vegetarian na pampagana, na inspirasyon ng mga lasa ng Mexico. Perpekto para sa anumang partido, kabilang ang Super Bowl, at siguradong mawala kaagad pagkatapos mong itakda ito sa mesa.
Ang partikular na pitong layer ng dip recipe na ito ay mula sa Bush's Beans. Ito ay isang maliit na mas kawili-wiling kaysa sa karamihan dahil pinagsasama nito ang refried beans at salsa sa isang solong layer. Ito rin ang pampalasa ng kulay-gatas na may taco seasoning.
Totoong ito ang perpektong "semi-homemade" vegetarian bean dip , kaya ang dahilan kung bakit ito ay mabilis. Oo naman, hindi mo ginawa ang salsa o ang beans mula sa simula, ngunit mapapabuti mo ang mga sangkap na binili ng tindahan at magdagdag ng ilang sariwang sangkap, masyadong. Gayunman, ang pinakamahalagang bahagi ay pag-ibig ito ng lahat.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 16-onsa lalagyan ng kulay-gatas
- 1 package taco seasoning
- 2 16-ounce lata refried beans (vegetarian)
- 1 16-onsa jar tomato salsa
- 1/2 tasa berdeng mga sibuyas (tinadtad)
- 1 malaking kamatis (tinadtad)
- 2 avocados (diced)
- 2 tasa keso (ginutay-gutay)
- 1 4-ounce maaaring itim na oliba (hiwa)
- 2 tasa litsugas (ginutay-gutay)
- 1 bag tortilla chips
Paano Gawin Ito
- Sa isang maliit na mangkok, ihalo ang magkasamang cream at ang packet ng taco seasoning. Palamigin ang halo na ito sa refrigerator para sa 30 minuto upang pahintulutan ang mga lasa na pagsamahin.
- Sa isang maliit na kasirola, pagsamahin ang mga vegetarian refried beans at salsa. Heat sa medium hanggang pantay na pinaghalo, mga 5-7 minuto. Alisin mula sa init at payagan ito upang palamig.
- Tiririt litsugas at dice ang mga kamatis, abokado, at berdeng mga sibuyas.
- Sa isang 9- by 13-inch pan, ipakalat ang mga cooled beans at salsa sa isang kahit na layer.
- Ikalat ang spiced sour cream sa mga beans.
- Layer ang keso, olibo, litsugas, kamatis, abokado, at berde na mga sibuyas sa pagkakasunod-sunod na iyon nang pantay-pantay sa bawat sahog.
- Paglilingkod sa iyong pitong patong na layer na may tortilla chips.
Walang tunay na tama o maling paraan upang makagawa ng pitong patong na layer. Maaari mong idagdag o ibawas ang mga sangkap hangga't gusto mo, kaya magsaya ka dito at idagdag ang iyong mga paboritong taco toppings.
Gawin Ito Lahat Mula sa Scratch
Kung nais mong i-on ang paglusaw na ito sa isang tunay na homemade appetizer, posible. Maaari mong gawin ang refried beans mula sa simula , gamit ang langis ng oliba sa halip na bacon drippings. Gayundin, ang isang tsaa na pampalasa ay napakadaling madali. Ito ay talagang isang kaunti mas mahusay dahil maaari mong kontrolin at fine-tune ang lasa upang umangkop sa iyong personal na panlasa. At, siyempre, maraming mga homemade salsa recipe ang mapagpipilian.
Vegan at Gluten-Free Variations
Kailangan mo itong itim na vegan? Madali! Gumamit lamang ng isang di-pagawaan ng gatas na pampalusog na gatas o gumawa ng iyong sariling mga produkto ng toyo, gawgaw, at lemon juice. Gayundin, maaari mong lisanin ang keso o gumamit ng di-dairy vegan na kapalit ng keso. Maaari mo ring subukan ang pitong-layer recipe ng vegan na ito
Kailangan mo itong maging gluten-free? Sa totoo lang, maaaring madali kang gumawa ng iyong sariling gluten-free taco seasoning kaysa ito ay upang mahanap ito sa isang tindahan. Gayunpaman, gayunpaman, dahil ang recipe na iyon ay maglilingkod sa iyo nang mahusay sa iba't ibang mga pagkaing Mexicano. Bilang isang alternatibo, maaari mong paghalo ng gluten-free taco sarsa, o kahit isang mainit na sarsa at ilang sili pulbos, sa kulay-gatas. Siguraduhin na pumili ng gluten-free tortilla chips.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 923 |
| Kabuuang taba | 49 g |
| Saturated Fat | 29 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sosa | 339 mg |
| Carbohydrates | 91 g |
| Pandiyeta Fiber | 32 g |
| Protina | 38 g |